اهلا شيري حبيبتي ..بجد ممكن ابدل الاسابيع...!! شىء رائع وما يؤثر على شىء..انا لو لقييت العزيمه تمام بكمل اسبوعيين وراء بعض ولكن لو حسييت اني بخبص يبقى ابدأ بالثالث أحسن..شكرا لكي وجزاك الله الف خير..ولسه ما اتوزنت ..ناويه اتوزن يوم الاربعاء قبل وجبة الغذاء المفتوحه..عشان اعرف كم نزلت..,هذه الايام ايضا ميعاد دورتي وازييد فيها كثيرر....ربنا يسهل ان شاء الله المهم النفسيه تمام ...صديقتي ستزورني بكره تقضي معي اليوم ..,طبعا لازم اعملها غذاء..فكرت فكرت...,قررت اجييب سمك مشوي حتى اكل معها من غير متنحرج..,هي تاكل مشوي او مقلي مع رز طبعا وجمبري..."زكيه صح ""يارب يسهل
يوم ميلاد حبي....اليوم اكلت توست الصبح مع شاي بحليب خالي الدسم..وبيضه..,الغذاء قطعت اللحم قطع صغيره مثل الشاورمه بدون اي دهن طبعا...وسويتها مع بصل وتوابل ثم اضفت كيس خضار مشكل وزودته بالفاصوليا..الخضراء....كانت رائعه..,العشاء...كان بيض مقلي بمعلقة زيت..,سلطه مع توست..,2برقوق..ايه رأيك
للاسف ما عملت رياضه لاني قبل الدوره لا اعمل رياضه ..لاني ممكن اكون حامل في اي شهر..أدعيلي ربنا يرزقني...,ان شاؤ اله لو الدوره جت ..سأبدأ بالمشي...بيخلي الجسم رائع
مشكلتي الدلوعه بارب تكوني بالف خير..ورجييمك مضبوط
بنات ريجيم روعة بدون حرمان وفي شوكولاته وتنزلي 10 كيلو بعد في الشهر وممكن أكتر كمان
متابعة النقاش، صفحة 36