شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

79

  1. @alshaanonh

    الي اعرفه اذا ثبت الوزن لاوم الواحد ياخذ يومين اوووف من الرجيم وياكل الي يبيه بعدين يرجع للرجيم
    او ياخذ يومين اوووف من الرجيم ويرجع لرجيم ثاني

    اتمنى اني افدتكم

  2. @ahl_fnonh

    أول حاجه لازم تجي كدا فترات في الرجيم يثبت الوزن فتره بعدين يرجع ينزل بسرعه
    او انك قربتي من المثالي فيسير النزول صعب
    او انو جهاز الحرق بجسمك سار بطيء فالحل انك كل 3 ساعات تاكلي وجبات صغيره
    ولازم من الرياااضه والاكثااار من شرب المااء ...

    انا كنت زي كدا اجلس فترره ماينزل ولا جراام لما سرت اكل كل 3 ساعات وجبات صغيره
    سار ينززل الحمد لله ..
    بس لازم تلتزمي وجبات صغيره لو زودتي في الكميه وكثرتي ضاع تعبك ولا كانك سويتي حاجه
    وماينفع رجيمات قاااسيه انا جربت رجيم الشوربه الحارقه واسبوع كاامل مانزل الا كيلو المفروض انزل
    7 كيلوو وابدااااااااا لاتجوعي نفسك لانو لو جوعتي نفسك جسمك ماحيحرق الدهوون
    وحيسير وزنك ثااابت وكمااان اذا عندك امساااك هادي مشكله ثااانيه اذا كان عندك امسااك الوزن يثبت
    فكثري من الأليااااف ..

    هادي هيا الحلول انا عااانيت شهوور مع الثبااات لين الحمد لله ربي فرجها بس حاليا بدأ وزني يستهبل
    ولكن جاري المحاااوله يااانا ياهووو ..

  3. @gold_2

    تسنيــــــم
    وزني بطئ بالنزول جدا لي ثلاث شهور ولا نزلت الا 6 كيلو ولا يمكن ينزل الا بعد ماذوق طعم الجوع يعني اذا جوعت نفسي مرررررة ينزل انا تعبت وكل من شافني قال وش فيك مريضة ؟؟؟ لو اقولكم وش فطوري برمضان ماتصدقون بتقولون انتي كيف عايشة ا…
    انا بدأت في المشي على السير والتخفيف في الاكل الغيت النشويات بالتدريج وأشرب عصير الكيوي والاناناس وغالبا الغي وجبة العشاء واكتفي بعصير الاناناس والكيوى واشرب الشوربة الحارقة مع وجبة الغداء وهذا من اسبوعين ونزل وزني بس 4 جرامات كان وزني 73 ولما وزنت في الصباح صار وزني 72.6كيلوجرام ايش المشكة النزول مرة بطي

  4. @am_khlodyamphmody

    gold-
    انا بدأت في المشي على السير والتخفيف في الاكل الغيت النشويات بالتدريج وأشرب عصير الكيوي والاناناس وغالبا الغي وجبة العشاء واكتفي بعصير الاناناس والكيوى واشرب الشوربة الحارقة مع وجبة الغداء وهذا من اسبوعين ونزل وزني بس 4 جرامات كان وزني 73 …
    ررررررررررررررررررررررررررررفع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.