مسسآعدتكمم ابي شي يطول الققآمهه مجرببّ : )

طويله مايحتااج!
وطوولها لا يق على وزنهاا..
تاكدي من الطول يالغلا

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
لا اله الا الله محمد رسول الله

جزاكم الفردوس حبوبات

انا عمري فوق العشرين
جربت سويت تمارين طلت 2 سم
وبعدها حاولت اسوي التمارين ولا زاد طولي الظاهر هذا حد اقصئ لي
عموما جربي التمارين الامريكية اللي حطيت رابطها لها نتيجة فعالة وانا بحاول اجربها بس بسال الطبيب اول لان عندي نقص فيتامين دال واخاف ع عظامي تتاثر لانها توجعني
وعموما الطول يخوف خاصة فقرات الظهر تتباعد وتاثر ع العظم
اول اكشفي اذا كل شي سليم عندك واستشيري الطبيب عنها وابداي بالتمارينوالامريكية
لاني سويت بعضها يمكن نوعين بس وطلت بس وقفت يمكن لاني ما انتظمت وخفت منها قلت بعالج قبل
دعواتك لي بالشفاء

كنت اسوي اول ما اصحى من النوم شد الجسم لاعلى ورفع اليدين استطالة اتمنى فهمتي وانا شادة جسمي اركع مع مد اليدين لتحت عند القدم اكررها فترتين باليوم وايضا والقفز مرتين باليوم كل الحركتين لمدة اسبوعين الى شهر ما اذكر كم المدة
وعموما جسم عن جسم يختلف ع حسب الاستجابة

شكرا عزيزاتي اللي فوق الله يجزاكم الفردوس

السعودية
اسأل الله ان يشفيك عاجلا غير آجل
شفاءً لا يغادر سقما

ان شاء الله راح اجربها واحاول استمر