شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,459

  2. @am_aya

    اليوم الخميس. التاريخ 2012/4/20
    النقاط المفروضه 20
    الفطور / خبز ب 1 جبنه فيتا بحجم الأصابع ب2 كوب شاي بسكر ب2
    الغدا / تشريب ( كاسه بيها قطعه لحم وبطاطه وبصل وثوم وبهارات ومرق ب 6 ) خبز ب 1
    السناك / عنب 15 ب 2/ يوسفي 1 ب 1
    العشا / 1 نقانق ب 2
    مجموع النقاط / 17
    النقاط المدخره. / 3
    اي ملاحظات / 5 گلاص ماي / رياضه مشي ساعه

  3. @gbag

    ام ايا
    اليوم الخميس. التاريخ 2012/4/20 النقاط المفروضه 20 الفطور / خبز ب 1 جبنه فيتا بحجم الأصابع ب2 كوب شاي بسكر ب2 الغدا / تشريب ( كاسه بيها قطعه لحم وبطاطه وبصل وثوم وبهارات ومرق ب 6 ) خبز ب 1 السناك / عنب 15 ب 2/ يوسفي 1 ب 1 …
    يوم الخميس 
    كنت صايمة 
    افطرت كوب عصير برتقال بدون سكر +نص كروسان=5
    العشاء=8ملاعق رز+قطعة لحمة +قطعة صغيرة سمك+سلطة حمص +ربع رغيف +نص بيبسي=12
    السناك كوب شاي =2
    المجموع=19
    المدخرة=1
    مشيت ساعة ونص في السوق
    الوزن هذا الاسبوع =73.500
    الحمد لله نزل كيلو 
    اليوم الجمعة يوم مفتوح 

  5. @alfta_almrh

    بنات الكباب من على البال كم نقطة فيه؟؟؟؟؟

    يوم الخميس...
    الغداء: 2 بيض (4) + ثلث خبز بر (1) = 5
    سناك: برتقاله ونص = 1.5
    سناك: لبن (1.5) + 3 تمرات (1) = 2.5
    العشاء: 2 بيض (4)

    والفجر اخذت ايسكريم (12)

    مجموع النقاط: 25
    فهو يوم مفتوووووووووووووح

    الرياضة: مشي 35 دقيقة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.