بالصبر والعمل نحقق الامل معا ومع الفريق الاخضر

يوم الاثنين
2_6
الافطار
2 توست اسمر مع 1 بيضه مع بندوره وخس
وعصير برتقال طازج بدون اي اضافات عصرته بنفسي

الغدا
صينية دجاج بالخضار بالفرن بدون اي نقطة زيت وسلطة زبادي وخيار و1 توست اسمر

العشا
تفاحه وبرتقاله وزبادي
المويا 4 اكواب مبدئيا
لاني ماشرب مويا كثير
ورياضه.............
للاسف مفيش بالمره تعبانه وبروح انام
باذن الله اول ماصحى الصباح اسوي رياضه:44:

انا غرت منك:(
بهذلوني اطفالي
الله يصلحهم:44:

الفطور : شكشوكه وعصير برتقال

الغداء : 3 قطع بيتزا ومويه

العشاء : شوربة ماجي


اليوم ماسويت رياضه لاني حاسه نفسي تعبانه شويه

تصبحون على خير
















خروووج للنوم

الحمدلله بخير ياوجه الخير .. اخبااارك واخبار اولادك الله يحفظهم لك يااارب