الطول : 168
الوزن : 75
الوزن المثالي: 65
النظام : التخفيف
بالصبر والعمل نحقق الامل معا ومع الفريق الاخضر
متابعة النقاش، صفحة 410
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,059- هايات يابنات
اليوم الحمدلله صمت الله يتقبل
فطرت خفيف
كاسه مويه دافيه ع الريق. عصير اناناس 3تمرات
حبه ملفوف كرونب. وايدام يمكن 3لقمات
وبعدين انعزمت على مطعم هندي
والله اكثر شي رحت علشان اغير جو واطلع عن عيالي لانهم اتجننو رسمي اليوم وخلوني اصيح وابكي
المهم
6م رز برياني
ومشويات
فقط لاغير
انا مقتنعه انه اكلي خفيف وماخبصت بس العشا كان متأخر جداااااا
يعني على 12وتوني داخله البيت мiśś•Đάиό الفطور : شكشوكه وعصير برتقال الغداء : 3 قطع بيتزا ومويه العشاء : شوربة ماجي اليوم ماسويت رياضه لاني حاسه نفسي تعبانه شويه
يومك سي وادري انك تعبانه اوك بس خليكي علي اكل خفيف مشوي فواكه انما غداً بيتزا وعشا ماجي حاولي حبيبتي تلتزميً وفالك الرشاقهأنا البلسم هايات يابنات اليوم الحمدلله صمت الله يتقبل فطرت خفيف كاسه مويه دافيه ع الريق. عصير اناناس 3تمرات حبه ملفوف كرونب. وايدام يمكن 3لقمات وبعدين انعزمت على مطعم هندي والله اكثر شي رحت علشان اغير جو واطلع عن عيالي لانهم اتجننو رسمي اليوم وخ…
تقبل الله يارب وما تنسينا من دعاك يالغلا والله يهديلك أولادك يارب ويرزقك برهم ويومك ممتاز وتأخير العشا كوسي حتي يكون في فارق فيلحق الفطور ينهضم- هاييز رشيقاات ^^
يومي كلة الباان ... بس خربطت شوي واكلت شويه فتافيت تميس وفتافيت صدر دجااج >> الجوع ذبحني بس والله صامدة
بس حاسة نفسي نحفت وان شاء الله يبان في الميزان وصار الكل يقولي خلاص وقفي وانا خايفة افتش ويكبر راسي واقوم اخبص
مشيت نص ساعة وسويت تمارين 5 ميل
ملووكة ..
الله يشفيها ويصبرها والله جلسة السرير والمرض مو سهله وتخلي الواحد يخبص ومايدري وش يقول .. جدتي يوم تعبت وجلست فترة في السرير قامت تقول والله اخلي ابوكم يطلق امكم .. والله معذرووين حالتهم النفسية تعباانة وموقادريين يسيطرووا على نفسهم .. عن جد الله يصبركم ويصبر كل مريض ويقومه لأهله
بوليانا ..
على قولتك وانا بعد الله ثم هالقرووب صرت اخاف من اي لقمة اكلها واجلس احسب حساابها وصرت اشرب مووية وصرت اسوي تمارين 5 ميل اللي اول ماارة سويتها كان شكلي كااي واللحين الحمدلله ماارة غيير ونصاائح كثير تعلمتها من هالقرووب .. ربي يوفقكم ويعطيكم على قد نوايااكم الرووعهـ
شيماء محمد ..
ارسلك ولدي اللحين ياقلبي شكلك فاضية وتبغي مين يسلييكي >> قصدها يطفشكي ويطلع قروونك هههههههه
أنا البلسم ..
صحة على قلبك .. حاولي تتأخري بالنوم على ماينهضم الأكل ^^
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.