شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

84

  1. @alahsas_algmyl_2

    صاحبة الموضوع
    فتاة المعالي
    ما شاء الله عليكي والله اني متضايقة حيل من وزني وبالذات منطقة الكرش هي اللي مكدرتني وعمري 28 سنة وزني 77,900 كيلو طولي 162 احس ظهري يالمني من وزن الكرش وعندي سكر من النوع الاول اكلي دايت بس احس وزني يرتفع اذا خففت يصير عندي هبوط سكر ويتعبن…
    شوفي حبيبتي , أشرربي (زنجبيل , شاهي أخضر , نعناع) هذي خلصه تحطيها مع مويه مغليه وتشربيها طول اليوم ولما تاكلي الوجبه أشربيه بعدها بساعتين

    إضافه إلي التمارين , وخاصه المشي الهروله ينحف جميع مناطق الجسم , وتمارين لشد للبطن وهذي الأهم لأزالة الكرش

  2. @fta_almaaaly

    الاحساس الجميل
    شوفي حبيبتي , أشرربي (زنجبيل , شاهي أخضر , نعناع) هذي خلصه تحطيها مع مويه مغليه وتشربيها طول اليوم ولما تاكلي الوجبه أشربيه بعدها بساعتين إضافه إلي التمارين , وخاصه المشي الهروله ينحف جميع مناطق الجسم , وتمارين لشد للبطن وهذي الأ…
    شوفي حبيبتي , أشرربي (زنجبيل , شاهي أخضر , نعناع) هذي خلصه تحطيها مع مويه مغليه وتشربيها طول اليوم ولما تاكلي الوجبه أشربيه بعدها بساعتين

    إضافه إلي التمارين , وخاصه المشي الهروله ينحف جميع مناطق الجسم , وتمارين لشد للبطن وهذي الأهم لأزالة الكرش


    تسلمين حبيبتي كلك ذوق بس ياريت تعطيني بعض التمرين لشد البطن وهالخلطة كلها مع بعض والا كل واحد على حدة والزنجبيل اخضر والا بودرة بكون ممنونه لك يالغالية اذا استفدت بعد فترة برد وقولك ولك جزيل الشكر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.