شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,058

  2. @shymaaa_almhmd

    **أم أنس**
    شيماااااااااااء المحمد ووووشو الرجييييييييييييم حطييييييييييييه
    الفطور : بيضة مسلوقة + برتقال + كوفي او شاي

    الغداء : تونة + سلطة

    العشاء حليب + زبادي بالخياار

    هو شوي صعب لكن نتائجه مذذذذهلللة

    تقدري تشربي شاااي في اي وقت وتقدري تغيري التونة الى سمك او روبيان


    موفقة

  4. @alshymaaa_1

    مساءكم فل

    الاسم ,, الشيماء

    الطول ,, 159

    الوزن الاسبوع الماضى ,,     72,6

    الوزن هذا الاسبوع ,, 71,6 :44::44:

    اسم الريجيم المتبع ,, الكربوهيدرات

    هل مارستى الرياضه ,, المشي نص ساعة 5 ايام

    هل استعملتى اى ادويه ,, لا

    هل استعملتى اعشاب ,, بعض الايام شاي اخضر بالزنجبيل والنعناع

    اى ملاحظات على الاسبوع.... نزلت كيلو وماني راضية عن الأسبوع لأني اتبعت النظام بدون تخبيص ومشيت...:(

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.