بالصبر والعمل نحقق الأمل معكم ومع الفريق الاخضر بقياده ودارت الايام من (70-80)

متابعة النقاش، صفحة 100

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,058

  1. @mnyolyta

    اليوم الجمعة بعد ماوزنت
    بدأت يومي وخليته يوم مفتوح

    الفطور : بيض بالجبن + معصوب
    الغذاء: ٥حبات معمول+ايس كريم
    العشاء: خمس ملاعق فول+ مطبق

    وبكرا السبت بإذن الله أبدأ التخفيف من جديد

  2. @koy_bas_2

    مبرووووووووووووك فراوله بالحليب الف مبرووووووووك وعقبال الخمسينات يارب

    ومبروك للبطلاااااااات يستاهلووووو على نشاطهم وحماسهم

    وهارد لك حسوسه وكان حبيبي تعوضوها هالاسبوع ان شاء الله وخلو هذا داااافع لكم

    مساء الخير لاحلى قروب 

    دارت الله يعطيك الف عافيه حبيبتي ويجزاك كل خير تتعبين معانا والله

    يومياتي
    ف بسكوت دايجستف وشاي بدون سكر
    غ ريع دجاجه مسلوقه وسلطه خضراء
    ع كم حبة ملفووف

    شربت كاس قرفه وكمون
    ماسويت رياضه لان الدوره شرفت الله يكرمكم 

  3. مبرووووووووووووك لرشيقتنا فراااوله وعقبال المثالي ياعسل

    ومبرووك للبطلااات الحلوااات

    وهارد لك للجميع ..

    يومي ملخبط شوي بما انها جمعه

    غداء .. موزة .. ربع رغيف بر .. 3 ملاعق ايدام بازلااء .. لحمة صغيرة ناشفة بالفرن .. سلطة فواكة

    >> ماخليتي شي هههههه

    جوناا ضيووف واضطريت اكل

    3 تمرات.. قطعتين بيتزاء جبنة قليلة مسويتها انا ومقلله الزيت ..ملعقة حلاا

    عشاء .. سلطة فواكة

  4. @am_fhod_oghlaoy

    ودارت الايام
    مليوووووون مبرووووووك لام فهودي دخولها الستينات نورتي يالغلا فريق الزمردعقبالي يارب وكل البنات عن قريب قولوا امين
    مليوووووون مبرووووووك لام فهودي دخولها الستينات نورتي يالغلا فريق الزمردعقبالي يارب وكل البنات عن قريب قولوا امين[/q

    الله يبارك فيك ياعسل وان شاء الله قريب نبارك لك وللبنات ونودع عالم السمنه بكبره ههههه ومشكوره على جهودك
    والف مبرووووووك لفراوله وبطلات الاسبوع هيونه ونور
    وهارد لك حسوسه وكان حبيبي والجاي احلى

    اما يومي ماتغديت بس كوب عصير برتقال

  5. @am_ans_32

    يووووووووومي الجمعه كاااااان

    الفطور بسكوت وحليب

    والغداء بسكوت وحلييييييب

    والعشاء ولاشي

    وشربت هرد كوووووب

    ورياضه لاشي

    بكره ان شاااااااااااء الله نبدا يووووووووم نشاااااااااااط

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.