الفريق الازرق من جديد بارادة من حديد بقيادة أم الوليد

الله يسعدك ياخطوتي لك ودبدوبة رشيقة على كلامهم
وعلى نصائحكم من بكرة ببتدي وبكتب يومياتي وان شاء الله أصير قدها

صباح الخير
كيفكم
تقبلوني معكم :unsure:

وزني 88 تقريبا
امشي كل يوم ونظامي تخفيف

مرحبا بنات

انضم اليكم اذا مافي مانع ان شاء الله وبدي انزل وزني بالحركة قدر الامكان

لي وضع صحي خاص جدا وصعب
انا مسوية عملية تحويل المسار ومدمرة صحيا وعندي انيميا وضعف بروتين وفيتامين دال وجفاف مستمر و و و و الحمدلله
واحتاج اكل كل ربع الى نصف ساعة تقريبا وجسمي يحتاج كربوهيدرات فوق 90% من مجمل غذائي
واذا تأخرت في الاكل يغمي علي ..

المهم اني ما اقدر اتحكم في الاكل .. وصحتي وقدرتي ما تخليني اقدر اسوي رياضة ... فراح اكتفي بالمشي على قدر طاقتي ووقت ما قدرت سواء مشي رياضي او في سوق او باجيب طلبات .. المهم حركة لانها تنحفني
الفواكه والخضار وبالذات النيئة تعمل لي اسهال حاد
الحليب ومنتجاته لا يهضم ويتعبني في معدتي والم
الفيتامينات تقطع بطني ومعدتي من الالم بالايام ما اكل لدرجة اني امرض لو اخدت حبة فيتامين

هذا حالي والحمدلله لاني متوقعة كعادة كل من حولي يوصوني اكل هذا وذاك وهم ما يعرفوا انه جسمي ما يقبلها وتضرني وتوجعني

اخر مرة قست وزني من شهرين كانت 83
وبدي انزل ل 80

كهدف اولي

هل تقبلوني معاكم ؟
ارجو الرد