شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,906

  2. @flfol_alamor

    صاحبة الموضوع
    فلفولة الامورة
    حيااااك الله انتي الان مع فريق الاوركيد:biggrinloواذا وصلتي الخمسين تنتقلين اللى فريق الزنبق اكتبي نظامك ويوم الخميس ترسلين الوزن للقائدة
    وهذا نظام الله يجزاها خير اللي نزلته والله يحقق لها اللي ببالها ....


    شوفوا حبيباتي العصقولات الجميلات اخيراا لقيت الحل
    مع اخصائيه تغذيه الله يوفقها دنيا واخره وكل اسبوع
    اطلع ثنين كيلو واذا مازاد مستحيل ينقص نظااااااااااااااااااام
    سهل ولا اروع وربي اني حبيت افيدكم لاني كنت زيكم
    ماخليت ولا نظام الاوسويته وامل واتركه ورجع زي اول
    وربي اني تعقدت وكرهت نفسي وسار المتن حلم مستحيل يتحقق
    بس هنا المفاجاءه رح تمتنين ومستحيل ترجعين لوزنك السابق
    لان عندي طريقه تثبت الوزن كمان






    تبين كل الناس تلاحظ متنك سوي الاتي

    تعالي اقلك
    كيلوين في اسبوع والله العظيم



    وهي اربع تفاحات واربع موزات وخمسه وعشرين حبه مكسرات ( كاجو ، لوز, فستق)
    خمس ملاعق حليب مثلا ( نيدو)
    وخمس ملاعق سكر وتخلطيها بمويه اوعصيررر اي نوع تحبيه وفي الخلاط
    بعدين تشربي العصير ثلاث مرات قبل الوجبات بربع ساعه مع حبه مسيقور
    وتاكلين وجاباتك اليوميه بدون اي زياده وكمان
    بعد الغداء ريحي ساعه لاتقومي باي مجهود
    والعشاء تعشي وخذي كمان الي يبقى من العصير كاس ونامي
    وانتي شبعانه ماليه بطنك ونوم وياليت العشا يكون
    مقالي اوجاهز عشان يعطي نتيجه اسرع



    خلاص هذا هو النظام ولا اسهل





    نجي لطريقه تثبيه الوزن انا كان وزني 49 الحين 56
    ابيه يصير 60 وخلاص جسمي طلع خيال كل شي مقاسي
    انا     ماكملت شهر ليه على النظام ثلاثه اسابيع
    المهم طولت عليكم     تقول الاخصائيه اذا وصلت للوزن الي ابيه
    اوقف النظام لاكن اخذ حبه مسيقور بعد الغداءشهر وبعدين يثبت وزني
    والله يوصل كل وحده للوزن الي تبيه يارب واي استفسار انا حاضره
    وكل وحده جربت النظام تجي وتقولنا ايش صار معهااا

  3. @amyrh_byty

    فلفولة الامورة
    وهذا نظام الله يجزاها خير اللي نزلته والله يحقق لها اللي ببالها .... شوفوا حبيباتي العصقولات الجميلات اخيراا لقيت الحل مع اخصائيه تغذيه الله يوفقها دنيا واخره وكل اسبوع اطلع ثنين كيلو واذا مازاد مستحيل ينقص نظااااااااااااااااااام سهل و…
    خخخ
    الله يبارك فيك دقو الخشب:icon29:فلفوله بنسبه للوصفه هذي ناخذ العصير ونحطه بجيك ونشربه خلا ال اليوم صح وهل يكفي اسبوع ولا يخرب:bkh:يبيلي محل فواكه لو كل يوم اربع موزات وخمس برتغالات و3 تفاحات

  4. @7ro0of_al_sho0og

    المشاركة المقتبسة غير متاحة.

    خلاص ياقلبي وصل وزنك
    حلوه طريقه التمر بس اخاف ترين ليش
    لان في مره سمعت انو وحده سكرت بمعنى ثملت
    لانها نقعت تمر مدري زبيب تخيلللي
    والله سررت اخاف من الاشياء ذي اخاف اسكر
    لاحد يضحك علي :hmh:



    حبيبتي الله يعينك
    بس ع القليله حطي وزنك بالعام

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.