بالصبر والعمل نحقق الأمل معكم ومع الفريق الاخضر بقياده ودارت الايام من (70-80)

ان شاء الله يادارت استاهل العقاب


بنات انتبهوا تخبصوا والله شعور ونفسيه زفت وحتى الاكل ماله طعم

وراح اعاقب نفسي الاسبوع هذا كله بدبل المشي واخذ العشا وربي يعين


مشكوره دارت سوري ماقصدت اهي اهي

:huh: اجل هذي نهايه المصاااقع هاه هههههههه

عاقبي نفسك صدق مويعنني ياوووويلك لو تجين تقولين خبصت ترين ماتعرفيني هاه يعني هالصحون على رااااااسك:angry:


والشله معاك اللي خبصت يممممممه وش ذا حسيته تجمع تسمين موتنحيييييييييف كل وحده تقضب ارضها وتلتزم والا ترووووون بعطي دارت خيزرانه هذيك تعرفونها وهي تتصرف هههههههههههههه;)

بناااااااااااااات ترون كلنا نحب الاكل موبس انتم بس لازم نوقف وقفه جديه مع انفسنا

لالالالالالالازم لالالالالالازم نحط حد تروووون محد احسن من احد يعني فلانه تقدر تنحف

واحناااااا لا ليييييييه وش ناقصنا

ناقصنا والله ذا المخ المتنح اللي يفغر بالاكل وهاتك يالط

وربي انا اول مابديت الدايت حقي يوم كان وزني اشطح

بديته برمضان تصدقون عاد انوووووووووووووواع الحلى والاكل ولعلمكم وقتها ماكنا ببيتنا

كنا عند اخوي بالدمام وانواع الطلعات والعزايم والدنيا كلها اكل

تخيلووووووووووو قدامي كل مالذ وطااااااااااااب وانا وقت الوجبه وش مسويه

محترمه نفسي ماخذه كوب لبن قليل الدسم وسبع حبات تمر شايفين حجم المعاناه

ولابعد اكل من المطعم وطلعنا على البحر واكل واستراحه وشوي وعالم شي موطبيعي

والله انه الاكل قدامي وانا وقت وجبتي اخذ تمر ولبن وحتى بالطلعه التمر واللبن معاي

وان شفتهم ياكلون قمت اخذت لي مويه ورحت امشي على الكورنيش شايفييييين ليه هذا كله

ماقلت مره وحده وخلاص

خلوني اكل ولارجعت الطائف اسوي رجيم

لان عندي عزيمه واصراااااار وربي ماتتخيلون قد ايش اعطيت نفسي دافع ان الاكل موحلو

وجلست اقووووووي نفسي والحمدلله فعلا نجحت وحطيت ببالي ان لو نحفت باكل

ومابيطير الاكل والحمدلله واصلت لين نحفت ووصلت للوزن اللي ابيه

والله انا من عشاق الحلى والمقليات الاكل كله احبببببببببببببببببببببببببببببببببه بجنون

بس ماهتمييييييييييييت له لاني ابي احط حد لكل شي

وانتم بعد لازم تحطون حد

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ضحكتيني الله يقطع بليسك عليك تعليق :hahaha::hahaha::hahaha:

ام أنس

يسلم بؤك والله درررررررر
كلام رائع ويحمسسسس فعلا
هذا اللي ناقصنا التشجيع

انا اللي حولي مايشجعوني يقهرووون
امي كل ماشافتني طاحت فيتي تهزئ ماتحب النحف ابد
واختي نقس الشيء تقول جسمك حلو ليش تنحفين
زوجي الوحيد اللي يشجعني على الدايت

يومياتي
ف شابوره بر شاهي
غ رز ابيض واقل من ربع دجاجه وسلطه خضراء
ع خبز بر وجبن
شربت كاس قرفه وكمون

هيونه سين سؤال
لو اجرب يوم البان ويوم فواكه ويوم خضار مثلا مايتلخبط الرجيم تتوقعين ؟؟؟