بالصبر والعمل نحقق الأمل معكم ومع الفريق الاخضر بقياده ودارت الايام من (70-80)

متابعة النقاش، صفحة 166

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,058
  1. @am_ans_32

    ( Roze )
    الله عليك ياام انس والله انك اللي تشجعين وتحمسين الله يعطيك الف عافيه وربي انك عطيتيني دااااااافع قوي مااخبص وانا جوعااااانه
    دووووووووم يارب انتي اليوم ماكلتي شي سوي لك سندويشه ربع خبز بر واحشيها اي شي تحبينه او جبن قليل الدسم وسدي جوعك او اشربي مويه

    اهم شي لاتجوعين نفسك اولا عشان الدووووره وثانيا عشان ماتضعفين قدام الاكل

    ايووووووه ابي حماااااااس :happy:
  2. هلا حبايبي اخباركم

    انا اليوم كنت ناوية على ريجيم التمر واللبن

    فكان نظامي

    قهوه + 11 تمره

    بعدين طلعت واخذت لي كأس كابتشينو بحليب قليل دسم وسكر تروبيكانا
    ومعاه حبة كوكيز قلت هذي بدال التمر اللي باقي لي

    واذا جعت راح اخذ لي ورقيات خضراء لانها مافيها سعرات وبس

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.