بلييز مابقى لي الا 5كيلو ابي انقصهم بأسرع وقت الله يوفقكم ساعدوني

يــــــســـــــــــــلـــــــــــموووووووووووووووو على الردود حبيباتي

على العموم شكلي رجعت الخمسة غرااام وزيادة بعد يمكن كيلو ولا 2 لأني 3 ايام وانا كاسرة

الريجيم بس أكل x أكل لأنه الدكتورة قالت لي يفضل تكسرين الريجيم لمدة 3 الى 4 ايام عادي

بس مو 24 ساعة فاتحين فمنا ونااااااكل :22:

وريجيم الي 5 ايام 5 كيلو نجربه ليش لأ بس احس ماينفع معي الا حرمان من الاكل هذا الي ينزل وزني

يلا انا قررت اسوي ريجيم التمر والحليب ومن بكرى ان شاء الله :26:

بس الي عندها مشكلة ثبات الوزن تقولنا اذا حلتها وش الحل :26:

اش هو رجيم الشوربه :)

ريجيم الشوربة تحصلينه بأرشيف الريجيمات او الانظمة الغذائية

الي هو ملفوف + كرفس .....الخ الخ :)

انا عندي مشكلة ثبات الوزن وكسرت الرجيم وعقب سويت رجيم التمر واللبن ومانزلت الا غرامات.

غاليتي

انا الآن لي شهر ونص ووزني ثابت مع إني منضبطه بس ما أدري
ويوم سألت الدكتورة قالتلي ان الشخص إذا اقترب من الوزن المثالي صار نزول الوزن بطيئ

فلا تحملين نفسك ملا تطيق
واستمري على نظام التخفيف انسب شي
وابتعدي عن الرز والمكرونة

وبالتوفيق
سلالالالالالام