اول تجمع لحميه دوكان الخطيرررررر >>> يالله قدااااااام لارجوع لااستسلام

هلا الحلم الهاديء حياك
شوربتي حتكون دجاج مع خضار مثل الزهرة والملفوف والكوسة وارمي معاه حبة بصل اقسمها نصين بس ومعاها كمان طماطم اقسمها نصين وارميها واحط معاها حبة ماجي واسلقها كلها سوا وبالاخير احط عليها بهارات انا احب الكمون والكزبرة الناشفة وفلفل اسود واقطع كزبرة خضرا واحطها عالوجه تطلع جدااا لذيذه

الله يبرك فيكي حبيبتي عقبال ماتوصلي للمثالي يارب وعنجد الرجيم مرة روعه وصرت انصح كل احد فيه
واهم شي اختفى ثلاث ارباع الكروشه خخخخخخ



خبصت الاسبوع الاول كنت معزومة بس كليت قطعه حلا صغيرةوكنت اشتهي الرز والمكرونة بس بعدها خلاص اقتنعت ان مافييييييييييه نشويات والله ان هالدوكان رباني خوش تربيه هههههه



الله يشفيها ويتمم فرحها على خير وتكوني بعرسها رشيقه ونجمه الحفل

بنات هالموقع قهرني مره الحين كاتبلي اني بعد ما افحط هالايام كلها راح يوصل وزني ٥٩,٤ بالله وش الفايده انا كاتبه اني ابي اوصل ٥٥ وهو كاتب وزنك المثالي هو هالوزن يعني بيمشيني على كيفه وش السوات؟؟؟ تهقون لو ازود المرحلة الاولى انزل اكثر ؟؟

يابنات انا ما استسيغ الغدا الامه بيبسي دايت لما اشربه اكون مستمتعه بكل لقمة اما بدونه احس كانه اداء واجب اكل بدون نفس هل كثرة البيبسي الدايت تاثر والله احترت

يادوكانيات يارشيقات

ابي اعرف اللي خلصو المرحله الاولى لاحظو تغير بالشكل

لأني بكره ثالث يوم ومتي يجي الجمعه على خير يارب واخلص وادخل بالثانيه

قال لي الموقع المرحله الاولى عندي ٧ ايام وانزل خلالها ٢ ونصف كيلو

هل فعلا خسرتو الوزن زي ماقال لكم عمنا دوكان والا لا