شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  1. @klb_alhbyb

    حبيبتي
    عمري 26 ووزنني 40 وطولي 155 متزوجه وعندي ولدين فصيلة دمي a+ سويت تحليل لفقر الدم مافيه حاجه الحمد لله
    اكلي على قدي ووجبه عندي في اليوم ملغيه الغداء هيكل سويت المكسرات مع العسل وحلبه وماش وغذاء الملكات اكلت حبوب فير وجلوبين وسببتلي مره غثيان
    ابغى برنامج فيه سعرات حراريه بس مفيد ويكون قليل لان المعده عندي تتمتي بسرعه وتسبب حرقان
    لو استبدل عسل اسود +سبع تمرات ب ك حليب مع م خميره البيره البيره وم عسل اوم عسل اسود
    اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

  2. @knt_hlm

    خواتي حبيباتي
    السلام صباح الخير وزن اختي 40 طولها 158 العمر 25 وحابه تسمن اما انا وزني 86 وطولي 164 فصيلة الدم o+ العمر 23 وحابه تعطيني رجيم يناسبني وانا امارس رياضه المشي جزاك الله خير
    السلام عليكم

    كيفك يادكتوره


    وزني 97

    طولي 164
    عمري ٣١

    راضيه اوصل 80

    نزولي برجيم بطيييئ مشتركه بنادي ثلاث اشهر
    نزلت 13 كيلو :(


    المفروض انزل اكثر ان اكلت بسرعه اطلع وان مشيت على رجيم الدكتوره نزولي بطيئ
    فصيلة دمي o موجب


    ابي انزل لو للثمانين :09:


    زواجي باقي له اربعه اشهر هل اقدرانزل:(


    شكرا مقدما

  3. @dmoaa_aldlaa_1

    د.ريهام عبدالخالق
    استشارية تغذية علاجية معتمدة بعالم حواء
     

     
    تاريخ التسجيل: 28-08-1426 هـ
    المشاركات: 40,698



    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دموع الدلع *
    أنا عمري 14 و وزني 68 وابي اضعف بس كيف !!!!
    احاول اجرب رجيم او نظام غذائي بس اخربه وما اقدر اكمل واحس اني متينه وايد بس انا مو متينه واااايد
    ما هو طولك
    طولي 159

  5. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    يودي سودي
    دكتوره الله يسعدك انا طولي 153 ووزني 52 طبعا كان وزني 85 والحمدالله قدرت بفضل الله انزل بس اخاف ارجع اسمن كيف احافظ على وزني وياريت تقوليلي شي يثبت وزني وعلى فكره عندي نقص فيتامين د ونسبته 5
    ابتعدي عن الماكولات الدسمة والحلويات و العشاء بوقت متاخر
    ومارسي المشي نصف ساعة كل يومين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.