زوائد ومطبات بالظهر
متابعة النقاش، صفحة 13
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
64- سبحان الله وبحمدة
- الله يعين
- ياقلبي لازم تنتظمي بنادي احسن من تمارين البيت النادي يعطيكي حماس
لان الكل يشتغل والهدف واحد اما بالبيت تنشغلي ب كثير وعززيمتك مش ولابد
انتي ماجربتي تتنظمي بنادي بس ماني منتظمه
تنحفي كللك ---مافي تمارين معينه للظهر
بس اكيد المدربه لو قلتيلها بتعطيك تمارين تطبيقها بالبيت
تخيلي انا مسجله بنادي ماني منتظمه عندي طفل احيانا تروح علي نومه واحيانا عندي مشوار
بس داومت عندهم 8 ايام مع التخفيف وربي انا اخواتي انخرعوا من كرشتي كانت تقل حامل بالسابع
والان تقل حامل بالثالث هههههههههههه وربي مستانسه انجااز
تخيلي لو سجلتي بنادي
اوعدك غير تررروح صفطات الظهر المشاركة المقتبسة غير متاحة.
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.