اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

دكتوره ريهام ......جزاك الله خير على جهدك وعندي سوال صغيرون لا هنتي
طولي 155 ...متزوجه وعندي ولدين
وزني64
عمري .29
الحين لي اسبوعين بديت بالاتكوتين ومعاه مشي ساعه وتمارين ربع ساعه
اعندي مشكله اثناء المشي وهي انه رجولي تنمل وقت المشي لدرجه فضيعه من بدايه الفخذ الى القدم
وانا قبل سنه كان وزني 70 وكنت ماشيه تخفيف واحيانا امشي بس نادرا
وعندي تكيس واستخدم جلوكفاج والدكتون
وش ممكن يكون سبب التمنيل وهل فيه تحاليل المفروض اعملها

حبيبتي يجب الفحص الطبي اولا ليتم التشخيص الصحيح

لا يوجد تحليل له

دكتوره انا نظام تخفيف الاكل نزلت الحمد للله 10 كيلو بدات في نص ربيع اول تقريبا حاليا نزولي صار بطئ نص كيلو في الاسبوع تقريبا اول كيلو كيلوين اعترف اني اخربط احيانا واحاول اني اخفف من الوجبات التاليه
تلخبطت الدوره مع نزول الوزن والامسك مزعجني
والامساك مطول معاي اخذ ملينات من دكتور بس ما تسبب ادمان تلين الامعاء
واحس بصداع وانتفاخ في البطن من الامساك
وهل الامساك يبطئ نزول الوزن مع اني اكل بر و بقوليات وسلط وبروتينات وامشي
وممكن اقتراحات للو جبات انا اكل نص الصدر الواحدمن الدجاج او لحم مفروم او قطعة لحم مع 4او 5ملاعق رز غدا ابغى اشيا متوفر احب اكل من البيت واكل اذا جعت فاكهه او بسكوت نخاله سمنتي متركزه في الارداف والافخاذ
انا ما افطر دايم ليش اني اصحى متاخر فاكل وجبتين ووجبة جانبيه اذا صحيت مبكر اخذ توست بر2 او واحد مع نص معلقة جبنه او لبنه او ربع بر وروب او توست وبيضه او نص كاس كورن فليكس العادي وحليب منزوع
رياضتي صعود الدرج ربع ساعه والمشي على الريق نص ساعه
وزني 82طولي154 اتمنى اوصل ل50 يعطيج العافيه على وقتك

السلام عليكم اختي الدكتوره ريهام
حبيت اسئلك سؤال انا قريت عن خلطه فيها سمن وسكر وملح ولبن ينخلطون مع بعض ويدهن فيهم الارداف والفخوذ عشان يزيدون من حجمهم ياترى هل صحيح هذي المعلومه يعني الجسم يتشرب الدهن ويزيد وزنه وهل لها اضرار ياليت تقولين لي من خبرتك ولك جزيل الشكر
وحبيت بعد اسئلك هل حليب الصويا مفيد ولا مضر انا سمعت انه يسمن وودي استخدمه بس سمعت من جهه ثانيه انه مضر ومو عارف وش اصدق وحبوب الخميره هل صحيح مفيده علما بان فصيله دمي A+ اسفه على كثرة اسئلتي في انتظارك حبيبتي؟