بالصبر والعمل نحقق الأمل معكم ومع الفريق الاخضر بقياده ودارت الايام من (70-80)

متابعة النقاش، صفحة 166

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,003
  1. @kolkshn_soyt

    احس جايني اكتئاب منعزله عن العالم دايم اجلس بسريري ومالي خلق شي حتى القروب احسو مولي انا فشلانه بثبوت وزني
    احس مكاني مو هينا
    بديت اضعف
  2. @shtat_ansan

    بسم الله

    اتمنى تقبلوني معكم وفالكم وفالي الرشاقه

    الاسم شتات انسان
    الوزن 80
    الطول 170
    الوزن 80

    نوع الدايت غلا الأشواق
    هل تمارس الرياضه نص ساعه على السير
    هل تتناول ادويه لا
    هل تستعمل أعشاب لا

    يارب بدايه خير وان شاء الله اكون قدها ذي المره واصمد للأخير بأذن الله تعالى

  3. @am_fhod_oghlaoy

    كولكشن سويت
    احاسيس طلعت الي بقلبي كنها انا من جد مايحس بنار غير الي واطيها :( وزني العله اليوم وزنت ثابت ثابت علا السبعين وين مقاومتي وتعبي هالاسبوع كرهت عمري وزنت علا الريق زي ماهو سبعين متا اطلع من شبح السبعين جاني احباط علا ضعف علا كل شي كرهت…
    ليه حبيبتي كولكشن كلنا في الهوا سوا ونحس بالي تحسون فيه زينا زيكم ويمكن اكثر بس

    مالنا الا الصبر والتفاؤل وربي كريم مايضيع جهد احد

    وش نسوي هذي اجسمنا وحنا اللي سوينا فيها كذا نجي نكرها ليه الا حبي نفسك زي مانتي

    والرشاقه هدف نبي نحققه طال الزمن ولا قصر باذن الواحد الاحد مايهم يوم او اسبوع او شهر ان شاء حتى سنه وش ورانا

    والي ماتقدر على السوائل تخفف اكلها لان الاجسام تختلف وفيه ناس تتحمل وناس لا كل واحده تسوي اللي يناسبها

    وش فيكم بنات توكلوا على الله وخلو عندكم امل وصبرر
    ليه عصى موسى تبين في اسبوعين تصرين رشيقه اصبروا......................................... اصبروا الصبر زين
  4. @ealhb_alabdye

    اهلين مساء الخير يومياتي ليوم امس الأربعاء الغدا 5 ملاعق رز حسيتها كثيره فنقصت ملعقه مع صحن سلطه ولبن فيتال بعدها تنضيف وحوسه للبيت لأنو جاني ضيوف السهره كانت عندي الحمد لله ماخبصت كثير ذوقت بس من كل شي بطرف الملعقه شاي وقهوه ماشربت بس اشرب مووويه كل شوي موووويه اليوم قمت الساعه 11 مافطرت قمت انضف البيت من حوسة امس مخليتها بدال الرياضه الغداء جاهز بس اخذتلي 4 ملاعق رز سويت سلطه بالبيت اكلت مرقوق وشويه ادام باميه وقطعه صغيره من صدر الدجاج لبن فيتال سويتلي ترمس شاي اخضر طازج وزنجبيل وقرفه والحين قاعده ابلع منها

    ملاحظه

    يابنات وانتم تشتغلون وانتم قاعدين وانتم تمشون ووقت النوم ابلعو بطنكم وتنفسو لفوق مو نفخ للبطن ان شاء الله فهمتو عليا هاذي الطريقه مرره تفيد للكرشه وفالنا الرشاقه

    الله ينحفنا من غير شر
  5. @ealhb_alabdye

    كولكشن سويت
    احس جايني اكتئاب منعزله عن العالم دايم اجلس بسريري ومالي خلق شي حتى القروب احسو مولي انا فشلانه بثبوت وزني احس مكاني مو هينا بديت اضعف
    لا كولكشن الا الضعف والإكتئاب لاتديه مجال يوصل لك تري يدمرك كيذا شدي حيلك وقومي صلي لك ركعتين وتعوذي من الشيطان ومكانك عندنا وياويلك تروحي عنا بجازيكي ترا يللا كملي المشوار وماباقي شي عالإجازه وفالك الرشاقه:2thmup:ه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.