السلام عليكم
أنا من 3 أشهر تقريباً أسوي رياضه رقص نص ساعه و بعدها ع الأوربتراك 10 دقايق
و أحاول أخفف من الأكل و أحياناً ما أتعشى و أشرب الصباح ع الريق مويا دافيه و ليمون
و طول اليوم أشرب مويا
و مع كذا ما أنقص و حتى لو نقصت كيلو كيلويين و لمن أكل شي على طول ترجع :mad:
ما أدري جسمي ليش كذا نزوله بطيئ جداً جداً و أتخن بسرعه لو أكلت شي بسيط انتفخ و الله تعبت خلاص فقدت الأمل أحس مستحيل أنحف :( لا و فوق كذا الزنود عندي فوق ماهي كبيره أحس طلع شي كذا أكبر و قاسي شكلو عضلات
مع العلم الغده مزبوطه عندي
الله يجزاكم الجنه لا تحذفوا الموضوع و ساعدوني ايش اسوي بنفسي :(
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
23- مالك الا تسوين رجيم هذا هو الحل . الله ينحفك بخير مافي شر. دعواتك لي خمس آيام بالرجيم والنفسسيه دمآآآر :(
- ما أبغى رجيم صح مفعولو سريع بس الجسم بيترهل و حيرجع بسرعه
ربي ينحفني و ينحفك من غير شر ياا رب - ليش ما تردوا عليا ؟ : (
- أسألك سؤال هل تاخدين أي نوع من الاعشاب
- لااا بس أحياناً أشرب زنجبيل مع ليمون
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.