صانعات النجاح ضعو بصمتكم هنا..خاص لاأول مره سلة شحوم عضوات عالم حواء..غصن البان

نموذج الفراشة
الأسم:أم بندر
الوزن السابق:75
الوزن الحالي:69
مقدار الدهون التي تمت ازالتها:6
نوع الرجيم:3اسابيع مع النقاط ونحفت 4 وبعد فترةتعبت معدتي ونحفت كيلوين
مدته:3اسابيع
مشروب سري:ما اشرب شي
مدة الرياضة:اول ثلاث ايام رقصت نص ساعه وباقي الأيام بدون رياضة
ردة فعل الجميع بعد ماشافوا الفراشة:اولهم زوجي استانس بنحفي وسألته كم تتوقع وزني قال65 هههه مره فرحت وبعد اخت زوجي قالت ناااحفة اما الباقي ماقالوا شي
بس اهم شي ان ملابسي وسعت علي وعندي بناطيل كانت ضيييقة علي والحين توسعت وكل شوي ارفعها وناااسة وان شاء الله انحف 4كيلو زيادة

لي عوده إن شاء الله بس أوصل لهدفي موضوع روعه

للرفع

الاسم: هبهالوزن السابق:89الوزن الحالي:78مقدر الدهون التي تمت ازلتها:11 كيلو و الحمدللهنوع الرجيم: تخفيفمدتها: شهرينمشروب سري: لا يوجدمدة الرياضه: قليله لما امارسردة فعل الجميع بعد ماشافو الفراشه:الحمدلله قالوا فيه تغير كبير و عايزين اثبت رغم انى لسه ما وصلت للمثالى