بالصبر والعمل نحقق الأمل معكم ومع الفريق الاخضر بقياده ودارت الايام من (70-80)

ههههههههههههه
لا بس برضو حرمان النفس مو زين
يعني كولي لو قطعة صغيرة عن خاطرك
زبعدين اللي مشتركيم بالنوادي هذاهم يعطونهم كوب رز
حرااااااااام الرجيم مو حرمان



_____________-

ههههههههههههههه وانا ما قلت رز كبسة رز صحي طيب وش المانع ؟؟؟؟
يقولون النفس يوم اليامة تحاسب صاحبها :35:
:(
خلاص شيما ما اقدر اشارك وصلت 6
الاقيكم بكرا ان شاءالله
وانتظر يومياتكم

عندك اختبارات ياقلبي الله يوفقك .. بس انتي امشي على نظام غذائي وبلاش التخبيص :icon31:

لا زززين .. لو حرمنا انفسناا ماكان وصلنا لهالمواصيل الحمدلله على كل حاااال
لازم نغير تفكيرنا وعاداتنا الغذائية السيئة .. النوادي يعطون كوب رز ولكنه صحي مو رز كبسة وعشان عارفين ان الشعب يعششششق الررز والمكرونة .. واحنا لناا نغير نفسنا مالنا ومال غيرنا :llove:

نزلت برنامج عالايبااااد فيه مقااطع للرياضة مرررة حلووو

ان شاء الله بأتبعه :)