او افتحي ثلاث ايام اكلي اللي تبين
بعدين ارجعي لنفس نظامك
وراااح تدعيلي ان شا الله
شوفوا تجربتي استفيدوا منها وادعولي
متابعة النقاش، صفحة 3
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
17- مبروك النزول ياعسل ...
- انا بعد عندي مناسبه 1/8 معقول باقي هالوقت بس :icon33:
يارب تنحفين واسمن انا - تبغين تنزلين وزنك بسرعة جربي التمر اوالحليب قليل الدسم او الزبادي قليل الدسم مع 7حبات تمر فطور وغداء وعشاء انا جربتها ونزل وزني مرررة مع شوية رياضة وشاي اخضر
- ان شاء الله 2 كيلو و 3 مقدور عليها شدي حيلك بالرياضه مع الريجيم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.