شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,459

  1. @abtsam_altfol

    بنات احب اقول لكم معلومة مهممممممممممممممممممممممممة للغاية ...
    اذا قربت الدورة او قبلها باسبوع الى اسبوعين يبدا يزيد الوزن من كيلو الى كيلوين لان الجسم يبدا يحبس سؤائل بس عشان يستفيد منها وقت الدورة بس هيه موية ووقت ماتنتهي الدورة تروووح الكليو الى الكيلوين هذي

  3. @alfta_almrh

    صباح الخير
    يوم الخميس
    النقاط المفروضة: ١٢ لهذا الأسبوع

    الفطور: 
    م عسل مع ماء دافئ
    =١

    الغداء:
    ١ وثلث كباب ٤
    خبز ٢
    م باباغنوج ١
    =٧

    سناك: 
    شاي بالحليب ١.٥
    = ١.٥

    سناك:
    برتقال ١

    سناك:
    ٢ فنجان قهوة ٠
    تمرة ٠.٥
    ثلث كب كيك ١
    = ١.٥

    العشاء:
    برتقاله ١

    سناك:
    شوي عصير ٠.٥
    شاي

    مجموع النقاط: ١٣.٥

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.