مركز كامبردج للحمية بجدة

ان شاء الله راح ابشركم.والله على حسب الجسم انا نزولي بطي ونقصت بالشهرين ويمكن زياده كم يوم بس ١٠كيلوا بس مستمره لين اوصل للوزن المثالي

رحت اليوم لموعدي ونقصت كيلوا ونص منها ٧٠٠غرام عضل و٦٠٠غرام دهون والباقي سوائل بس عشان الدوره قربت مانزلت دهون كثير هي قالت لي الاخصائيه وسالتها ايش الاشياء الي تساعد علئ سرعة الحرق قالت القرفه
الزنجبيل والكمون ومغلي الكرفس والبقدونس واخذت موعد بعد اسبوعين وان شاء الله هالفتره هذي انزل من ٣الى ٤كيلوا

زيييييين تحركتي عن الكيلو بس كيف تستخدمي القرفة و الزنجبيل و الكمون

مشمشه انت مع اي اخصائيه؟؟؟

اغلي مثلا القرفه لوحدها واشربيها والزنجبيل مثلها يوم استعملي قرفه ويوم زنجبيل انا مع الاخصائيه وجدان