التجمع الثاني لحميه دوكان الخطيرررررر >>> يالله قدااااااام لارجوع لااستسلام

السلام عليكم يااحلا قررروب
هلا فيكم ياالرشيقاات
طبعااا كالعادة الاسبوعية الوزن كل خمبس
وزنت اليوم يابناات
كنت الخمبس الماضي 800و77
اليوم
طللللع



500و77
حلو الحمد لله والله ماتوقعت خفت اني زدت لاني خبصت شوووي


بس عارفين يابناات ايش الاخطاء اللي وقعت فيههاثناء الرجيم وح اتلافها باذن الله الايام القاةمة
اولااا زي ماقالت الزاحفة يسعدهااا
عدم الاكثااار من شرب الماء


ثانيااا تركت الشاي الاخضرر بالزنجبيل وهذاالشي يبطئ عمليية الحرق
يوم كنت اشرب شاي اخضر بالزنجيل اشعر بالرضا عن نزولي

ثالثا تركت الرياضة
وهذاالغلط بعينه
لان دايت بدون رياضة كبحار يجدف بيد واحدة
موفقات ياالغلا
خلووود

الف مبروك النزول
ونزولك حلو ياالغالية
الله يعطيك الصحة والعافية ياارب
خلوود

حلو كيلو باسبوع ياقمررر
والله انا ضد النزول الكبير بالوزن
بس شدي حيلك بالرياضة
زودي اللعب شوي وبتنزلين اكثر ع خير باذن الله
موفقة ياالغلا
خلود

تفاحة احمدي ربك اني بعد ماوزنت اليوم ماكنت جنبي والااا
تدرين ايش بيصير






كنت باكلك هههههههههههههه
وربي صحيت من النوووم نفسي بتفاحة ويش الطاري مااادري
يسعد ربي قلبك ولا يحرمنا منك
خلووود

ان شاء الله مايضرك يالغلا
وربي يجمع لك بين الشفاء والاجر يارب
ونوصل لاهدافنا ونحن بصحة وعافية يارب
ويحقق كل انياتك
خلود