~*¤ô§ô¤*~مع م #و#ن تحدي مستمر لنظام النقاط(6)~*¤ô§ô¤*~
متابعة النقاش، صفحة 282
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,459- ممكن انضم لكم انا عجبني بس مو فاهمته كيف يصير :(
- الخميس
النقاط ٢٣
الفطور
ملعقة ونص حمص وفول ١ونص
حبة فلافل ١
خبزه ٤
عصير نص ١/٢
الغدا
حبة كباب مشوي ٢
كبة صغيره ١
فطيره صغيره١
شويه بطاط١
وملعقه حمص١
وسلطه٠
خبز٤
حبة جالكسي ١
سناك حبتين جالكسي٢
قهوه
المجموع ٢٠
المدخرة ٣
الرياضه
-
الاعشاب بابونج
الماء٤ ااكواب خفجاويه% الخميس النقاط ٢٣ الفطور ملعقة ونص حمص وفول ١ونص حبة فلافل ١ خبزه ٤ عصير نص ١/٢ الغدا حبة كباب مشوي ٢ كبة صغيره ١ فطيره صغيره١ شويه بطاط١ وملعقه حمص١ وسلطه٠ خبز٤ حبة جالكسي ١ سناك حبتين جالكسي٢ قهوه المجموع ٢٠ المدخرة ٣ الرياضه - الا…
هذا اللي انا فيه الحين زايده كيلوو :icon36:
انا هنا :love:
سهل وبتفهمين ان شاء الله بحثي عن رجيم النقاط ويطلع لك كل شي وحياك الله
بالعافيه عليكم- مرااااااحب يالغوالي
مين تحسب نقاطي
وزني ٨٥ وطولي ١٦٤
عمري ٣٢ ونشاطي شغل البيت
عندي الاروبتراك باديه فيه
وسؤاااااااال >>طوولتها
الحين النقاط اللي تحسب تكون استهلاكها باليوم الواحد صووح هذا اللي فهمته
شاااااااكره للي تجاااااوبني ...اول مره اسوي ريجيم
بالانتظااااار - السلام عليكم غالياتي ،، وحشتوني كثيييير
اعذروني ع الغيبه
كنت تعبانه كثير وبالمشفى
بس ماحست فالرجيم لسى الحمد لله تمام
واليوم ماقدرت اخذ الوزن
بكره الصباح بأذن الله اخرج واوزن اول ماوصل البيت
دعواتكم لي بالشفاء
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.