شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,830

  1. @kmr_hayl_2

    مسا الخيرات اعتذر اليومين اللي راحو نسيت اكتب يومياتي ,,,


    يوميات يوم السبت

    الفطور نسكافة

    الغذا : من غدانا 5 ملاعق رز + ربع دجاجة

    العشا : شاورما ,,


    يومياتي الاحد

    الفطور : نسكافة

    الغذا : 5 ملاعق رز + ربع دجاجة

    العشا : لايوجد

  2. @ohg_11_1

    اختي ندى الايام ابي اشارررك معكم بالمسابقه وزني 100 بالتمام وبمشي على ريجيم عذاري تنصحون فيه ولا لا لانو وزني كبير وابغى شي سريع بالاول وبعدين اكمل تخفيييييييييف ولا انا غلطانه

  3. @alroh_donk_ghrybh

    هلا بنات كيفكم يومياتي فطور كورن فليكس غدا مافيه هالحين جالسه اشرب قهوه واليوم كرفت فالبيت يمكن 3ساعات عشا راح اكل زبادي اواشرب حليب فقط

  4. @am_almzayyn_7

    مشكوره ندي تسامين ياحياتي
    الوزن اليوم ٨٧ واخيرااا تحرك
    يومياتي:
    ف/ نسكافيه وحليب
    غ/ الصحن المفتوح
    ع/ روب وبذرت الكتان

  5. @klby_naym

    مساء الفل على القروب الرووووعه

    وهج 11 حبيبتي أنصحك أتبعي ريجيم عذاري مشاء الله ينزل الوزن

    تخيلي بدأت فيه السبت كان وزني 92 اليوم الأثنين وزنت صار 90

    يعني 2 كيلو وأنا لسا ماكملت اليوم الثالث وأبشرك جسمي من الأجسام

    اللي ماينزل غير بطلعة الروح وماشاء الله مع ريجيم عذاري تحرك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.