نقصت 4 كيلوو بآسبووع مآشآء الله ^^

@bnt_alghaly_9 عضوة نشيطة
































السسلآم عليكم ,,

ممم مآآحب المقدمآآت وآدري كللكم متحمسسين بتعرفوون كيــف نقصت :35:


,
,

آنآ بدآت السبت برجيم الشربه الحآرقه <آكييد الكل عآآرفه

وعملتوو بدوون تخبيص والحمدلله نقصت 4 كيلوو ..

وتحمسست آعملو آسبووع تآآني ...

وآخذت آف يووم وآحد ..

وبعدهآآ بدآءت بالرجيم وآنآ الحين في رآبع يووم ..

والمفرووض آني بعد 3 ايآم آكوون نآقصه كيلوين آو ثلآثه <هوآ كدآ مكتووب بالرجيم

لآكن للآسف وزني ثآآبت :crap:

مآآره زعلت بس مآرآح آخبص بكمل الآسبووع ويآآرب آنقص ..

للمعلووميه آنآ مآآعمل ريآضه وآتوقع لو آعمل بنحف آكثر :happy:

هذه تجربتي ,,

آتمنى الكل يستفيد ودعوآتكم :luvkiss:

11 تعليق 2,196 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

11

  1. @thkr_roh عضوة فعالة

    #75900268
    مشششاء الله تبارك الله ..
    الله ينحفك للوزن اللي تبينه من غير شر ان شاء الله ..
    معليه اكتبيلي طريقة الشربه الحاقه ذي ؟!
    اقرا عنها كثير وكل ناس بطريقه ..

  3. @lyl882 عضوة فعالة

    #75900624
    اناسويت هذا الرجيم وما نقصت ولاكيلو ماغير الجوع لاكن انصحك بالرجيم المنقذ رائع 4ك باسبوع وتحسين نفسك خفيفه وبالتوفيق

  5. @bnt_alghaly_9 عضوة نشيطة

    صاحبة الموضوع #75900915
    ذكرى روح
    مشششاء الله تبارك الله .. الله ينحفك للوزن اللي تبينه من غير شر ان شاء الله .. معليه اكتبيلي طريقة الشربه الحاقه ذي ؟! اقرا عنها كثير وكل ناس بطريقه ..
    آمين يآرب ,,
    آبشري حبيبتي ..


    الشربه الحآرقــه :
    6 حبآت بصل آخضر
    6 حبآت ثووم
    2 فلفل آخضر بآرد
    2 طمآطم
    حبه ملفوف
    حزمة كرفس
    وآضيف بهآرآت وملح فقط ..

    آقطعهآ وآغليهآآ 10 دقآئق ..
    بعدين آطحنهآآ وآرجع آغليهآآ 35 دقيقه ..
    بعدين آحطهآ بآكيآآس لو برددت ممم تقريبآآ بكل كيس مقدآآر 3 زبآآدي ..

    وبالعآفيــه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.