نحن من نصنع الإرآدة (الفريق البنفسجي من 90 إلى 100)

صبااااح الخير ياحلوات شخباركن جميعاااا

مازلت على التخفيف م تخبيص شوي بس ماتعشي ابي وزني يثبت مابيه يزيد لين ارجع بيتي

مشيت نص ساعه مع شرب الخلطه.

مرحبااا بنات
سوري بنات مادخلت امس لاني كنت تعبانه معدتي تعورني الظاهر قالون عصبي من التفكير بمتحانات المزايين عساالله يوفقهم يارب وينجحهم بماني معدتي تعور مااكلت شي ولاسويت رجيم بنات اللي عندها اكلات خفيفه علي المعده ومفيده للرجيم تنزلها

أخيراً اكتملت اوزان الفريقين




فــــــريــــق الليـــــاقــه







1_قلبي نايم >90



2_لوير>89,5



3_ام المزايين>87



4_ندى الايام>82



5_قمر من الارض>97



6_الحلوه الحساسه>105,2



7_رضا الله>83



8_مزووون>95



9_الروح دونك غريبه>84,4



















فــريـــــق الـــرشــــاقــــــه





1_جوري الحب >84


2_ام تركي>85




3_حبوبه وطيوبه>102




4_حنين الامير>89




5_الغزال الابيض>85,5




6_دلوعه>90,7




7_جوجو وميمي>99,5




8_مها >94




9_وهج>100

صباح الخير ياحلوات كيفكم

يومي الخميس كان فطوري توست وشريحة جبنه وكوب نسكافه

الغداء خضار وبيض . العشاء مافي نمت بدري .

الماء لتر ونصف والرياضه مافي , أعوضها اليوم إن شاء الله.

صباح الفل على قائدتنا ندووي كيفك

ماشيه تمام في الريجيم ولا خبصتي أنا الحمدلله ماشيه مزبوط