التجمع الثاني لحميه دوكان الخطيرررررر >>> يالله قدااااااام لارجوع لااستسلام

اليوم فطوري زبادي خالي الدسم
وغدايا لحم ستيك مشوي
وعشايا لسه مافكرت

حابة اقول اني انا جربت اكتر من 3 رجيمات وماناسبتني التمر واللبن وفادي والزبادي مع الاناناس وغيره مانحفت عليه ولا كيلو
لكن لمن جربت دوكان دحين مالي اسبوع ونازلة 5 كيلو تقريبا الحمدلله

:)

بعض الاكلات من مشاركات البنات


حلى
هو 3ملاعق زبادي و3ملاعق حليب مجفف قليل الدسم وظرفين سكر دايت اخطليهممم وحطيهم بورق الكب كيك او اي شئ صغير صحون الكريم كراميل وشغلي. الفرن من نحت شوي ثم من فوق

الدجاج تقدري تشتري اكياس الفرن وتحطيه فيها وتشويه لك ويستوي بسرعة وطعمو لذيييذ. وهادي صورتو للي مابتعرفوا مع اختلاف اسماء الشركات وبتلاقيه في محلات الادوات المنزليه والسوبر ماركت وابو ريالين

خبز الشوفان مره رائع
تحطي ملغقتين شوفان وحبه بيضه وشوي ملح وشوي حليب سائل وتحطي صاج على النار ولما يحمى الصاج تحطي الخليط وتتركيه خمس دقايق بعد تقلبيه الجهه الثانيه بعدين اضيف عليه شريحه جبن سلايس وواشيله من على النار والفه زي الساندويتش مره خطير طبعا اضيف شوي لبنه ولعض الاحيان شوي تونه مع كوب شاي بالنعناع مره حلو ويشبع

امس عملت كيك دوكاني وطلع واااو لو كاميرتي كويسه كنت صورتو لكم
الطريقة
تخطلي في الكاسة بيضة وتضيفي عليها ثلث حليب سايل واتنين تغليف سكر وشويه فانيلا بعدين لما يختلطوا كويس تضيفي 3 ملاعق نخاله مليانه مع ملعقة صغيرة بكنج باودر
حطيتها في صينية الكب كيك بعد ما دهنتها بطرف صباعي خفيييف زيت وماحطيتها في ورق الكب كيك لانو بيروح نصها فيه وحطيت معاها شوية قرفة ممكن لو ماتبغي ماتحطي
دخليها الفرن ويكون حار من اول. واتركيها تقريبا ربع ساعة تقريبا حسبحرارة فرنك .وتشقريها من فوق وبالعافية وانتبهي لاتفتحي عليها الفرن قبل تفوح ريحتها
واللي تعملها تقول لنا النتيجة وياريت بالصور

كوكيز
طريقته
٢ملعقة نخالة
١ملعقة زبادي خالي الدسم
شويه فانيلا
ذرة ملح
شوي بيكنق بودر
شويه سكر دايت
والنكهة اختاري مايلي: قرفة مطحونة - شوكولا تروبياكنا اللي تجي مسحوق- نسكافيه
واخلطيهم مع بعض ثم سوويهم دوائر على الصينية طبعا تحطين مسحة زيت بمنديل علشان ماتلصق او اوراق الكوكيز
وخليها بالفرن من١٠الى١٥دقيقة

حلاا اللبنية يجنن ولو اعرف انزل الصوور نزلت صوورته
نص كاس ماء يغلي على النار وتضيفين له 5 ظروف سكر دايت
بعدين تحطي حليب بودرة دايت اي نووع كم ملعقة يعني 4 ملاعق الى ان يصبح كثيف بعدين تشكليه حسب رغبتك
مرة سهل ولذيذ ويؤدي الغرض

خبز دوكان
بيضه وملعقه ونص نخاله وشوي حليب خالي الدسم وقليل من الملح
ويخلط ويوضع في مقلاه ماتلصق يعني تيفال بدون زيت طبعا
لبنية خلود الدوكانية احم احم
مرة سهلة وزوينة
فنجان شاي ما مغلي تحطين فوقه 3 ظروف سكر دايت
بعدين تضيفي حليب بودرة متزوع او قليل الدسم وتقلبي الي ان تتخن الخلطة
ثم تشكليها حسب ذوقك مربعات دوايررر

بنت الصحوة سويت الكيك دحين وان شاء الله يزبط ومايسمني
صرت اخاف اكل حتى اكل الرجيم ههههههههههههه
تسلمي اختي

:)

ياالله سويت الكيك صار كله بيضضضضضضضضضضضض
:(:(:(:(
شكلك تقصدي بياض او صفار البيض انا سويته كله
استغفر الله رميته

:(

والله خسااااره تجمع دوكان اغلب البنات اخدو عفشهم
ورحلو عن التجمع
بنات اهم شي تكونو انتو بداخلكم تقتنعو ان مولازم تجمع عشان تضبطو
نفسكم اهم شي انتي بدااااااااخلك أحلام وطموحات
وهدف لازم توصيله
السمنه والشحوم تضيع ملامحك ومعالم انوثتك