ماشاء الله تبارك الله
عقبالى يارب
نزلت من 87 ل55كيلو و ما رجع ولا كيلو بعد 3سنوات
متابعة النقاش، صفحة 5
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
44- يعطيك العآفيه
لكن هل هي استمرت طول الثلاث سنوات على النظام الغذائي نفسه ؟
يعني مابتاكل بيتزآ برجر والاشياء اللذيذه اللي نحبها :) - ماشاء الله وين سمنتها متركزه وصغر حجم صدرها علشان معنوياتي عذرا
وعندها ميزان افكر اشتري ميزان الكتروني للأكل والوزني كيف كانت تتابع وزنها - ماشاء الله عليها الله يهنيها يارب هي نفسي بالضبط ابي اوصل 55 انا اللحين 85 الللللله يقدرني وينحفني انا والجميع من غير شر والله يسعدك على النقل يالغلا
توت.. احمر يعطيك العآفيه لكن هل هي استمرت طول الثلاث سنوات على النظام الغذائي نفسه ؟ يعني مابتاكل بيتزآ برجر والاشياء اللذيذه اللي نحبها :)
البيتزا و البرجر مو منوعين اصلا في النظام هدا, بس الأفضل يكونو تحضير منزلي
البيتزا مثلا = وزن شريحين خبز + خضراوات + كفتة أو سمك + جبن + ملعقة كبيرة زيت زيتون
و البرجر ادا اطريتي تاكليه خدينه بالدجاج و مع صودا دايت
و الرجيم هدا مسموح فيه تخبصي مرة في الشهر و تاكلي كيكة او كرواسون و الحجات هدي بس المهم تخففي الوجبة او اليوم الي بعد و تلعبي فيه رياضة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.