متابعة النقاش، صفحة 2,306
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
ضمة دفه@dm_dfh
فاديا@fadya_2
أرجوان الشووق@argoan_alshook
مارسي الرياضة نصف ساعة كافية الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) . ما ب…
ام ناصر وراكان@am_nasr_orakan
د.ريهام عبدالخالق@dryham_aabdalkhalk
السلام عليكم دكتوره ريهام عزيزتي انا عمري٣٣ وطولي ١٥٦ وزني ٨٨ ليا ٧ شهور عاملة حمية واحيانا وزني يثبت اسبوع ينزل ٢ كيلو واسبوع يثبت ونظامي الفطور حبة توست بر مع ملعقه صغيرة جبنه اريش الغدا بروتين مشوي مع سلطه العشا تفاحه او احيانا كتير ماب…
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.