ابي نصيحتكم بسافــر و خايفه يروح كل تعبي مع الريجيمات

بسم الله الرحمن الرحيم

الموضوع باين من العنوان احنا باجازه والكل بيسافر

بالبيت لما تكوني عامله لنفسك نظام سواء تخفيف او ريجيم تقدري تتحكمي باكلك ووقته:7_5_127:

بس لما تسافري كيف تعملي بالذات اذا سافرتي لمنطقه وراح تسكني بشقه مفروشه او فندق يعني حيكون الاكل كله من برا ومعروف اكل المطاعم ياوجبات سريعه يارز وتوابعه :ohwe:
اللي سافرت بوقت ريجيم او حتى تخفيف كيف تصرفتي وقت سفرك والله ماودنا ترجع الكيلوات اللي نزلت بطلوع الروح
ايش المطعم اللي ممكن ناكل منه لاتقولو اطلبي وكلي قليل ابعد عن الشر وغني له انا وحده عارفه نفسي مااقدر امسك نفسي فمن البدايه احترم جسمي وابعد عن المغريات

في الانتظار

ۆٱﻟل?? أنا كنت منتظمه على ريجيم مشيت عليه أسبوع والاسبوع الثاني سافرنا وطبعاا الريجيم له أكل مخصص
ؤتعرفين ألفنادق والاكل من براا وريجيمي لازم أطبخ واسوي واضطرئت أكل من أكلهم وآنشاءالله إذا رجعناا أعيد رجيمي بس الريجيم مائصلح بوقت السفررررر

جزاكم الله خير

اختي سيداف
والله لي شهرين مسويه تخفيف مانزلت غير كيلوين ولو ترجع وتتدبل مااظمن اكمل او لا
مشكوره يالغلا

اختي حكايه تحت المطر
والله اعرف نفسي مااعرف اكل نص عشان كذا من البدايه ابعد عن كل شي ممكن يخرب عليه
جزاك الله خير

انفاسي تحبه
طيب وزنك ينقص والا مثل ماهو اذا سويتي كذا؟؟؟
يعطيك العافيه حبيبتي

كلي

بس بتخفيف