شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

45

  1. @alaaa_kbryaaayy

    المشي ثم المشي ثم المشي
    اقصد مشي الهروله (السريع)
    ينحف ويشد وكثري شرب مويه خاصه اول ماتصحين من النوم وقبل الاكل بربع ساعه
    والله يجملك بعين زوجك ويخفي عيوبك عنه

  2. @lhth_skoon


    ربي يخفففف عنك شوفي امشي مشي ثم المشي ثم المشي
    والابتعاد عن الدهون والنشويات واستبداله بخبز البر

  4. @bklbh_ana

    فديتك اول ماتصحين اشربي كوبين مويه واشتغلي خلي الفطور بعد نص ساعه وقبل لاتفطرين كمان اشربي كوب مويه كبيييير عشان تعبي المعده وبكذا ماتاكلين كثيييير وتشبعي بسرعه وغير كذا المويه بحد ذاتها تنزل سعرات حراريه بالهبل
    وقبل الغداء كوب مويه وقبل العشاء كوب مويه
    ومن بعد الساعه 7 المغرب لاتاكلين شي سكري فمك وقاومي الجوع لو مو قادره على الجوع سوي لك اعشاب واشربي منها واقعدي عالنت ماراح تحسي بالجوع
    وبخصوص المطبات اللي بجسمك امشي تراى تروح تدريجياااا حتى لو باقي جسمك مليان مانحفتي بتلاحظي المطبات تختفي شوي شوي لانها تجمعات دهون ومع المشي تذوب وتختفي وبكذا تقدري تلبس على كيفك عند زوجك بدون خجل مو لازم نكون نحيفات عشان نمتع ازواجنا اهم شي الجسم مشدود
    وبالتوفيق حبيبتي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.