شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,830

  1. @am_trky_999_2

    صاحبة الموضوع
    جمعتي كانت..
    ف/2بيض مسلوق مع نص برتقاله وكاس شاهي بسكر ذرة
    غ/دجاج مشوي مع طماطه وبرتقاله
    ع/بيضة مسلوقه مع خضار مسلوقه
    أعشاب/3 أكواب (كمون وزنجبيل ونعناع وشاهي أخضر)
    ماء/ لتر وشوي
    رياضه/ مشي نص ساعه
    ستيب/ 50 مره+ أثقال


    بدايه موفقه ياااااارب ويوم رااااااااائع

  2. @am_shhyd_1

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    حياكم الله اخواتي الحبيبات وربي يرضى عنكم ويسعدكم يااااارب وتنزل اوزاننا على خير وعافية

    يارب يسلمكم على تشجيعكم وكلماتكم الطيبة ياااااااااااارب:)

    بس مع الاسف عندي اخبار مو زينة ----- من اولها؟ههههه باين اني حسدت نفسي

    بس والله امس من وقت مافطرت وانا معدتي كادت تنفجر والم الم فضييييييييييع مع اني ماكثرت على الفطور
    بس اتصور اني من العطش فطرت على سودا بااااااااااااردة وعلى معدة خاوية والله اعلم بس فعلا تاذيت وماقدرت اليوم لااسوي رياضة ولاانتظم يارب يسهل اموراتنا

    بس ان شاء الله من يوم غد همة جديدة وناوية الصوم ان ربي سهل وشاء :) دعواااااااااااااتكم

  4. @ord_ordy_7

    السلام عليكم يا بنات

    صار لي سنة عن هذا القسم اخر مرة سويت ريجيم دشتي مع تيرز ان سمايل الله يدكرها بالخير نزلت 20 كيلو تقريبا برمضان اللي فات وقطعته لاني حملت

    والحين لي والدة شهر ونص تقريبا وزني الحين 100 كيلو
    وزوجي بدا بالتلميح والنظرات والنغزات

    ومقررة انا وصديقتي نسوي ريجيم عذاري لانه متوازن وارضع

    وبشرب شمر عشان يدر الحليب ويقولون يشد الجسم

    ابي اتحمس معاكم

    وعندي مشكله النوم اسهر لين الفجروانام للظهر

  5. @nd_alayam1

    السلام عليكم حبيباتي

    يومياتي الجمعه
    ف_ اصبع شابوره بر بالنخاله+فنجان شاي حليب بسكر دايت
    غ_ قطعه صغيره لحم مندي+نصف خبز بر مع ايدام كوسه
    ع_قطعه صغيره دخن مع قطعه صغيره سمك
    سناك> قطعتين فطيره بر بالشمار وفنجان شاي احمر بسكر دايت

    ام تركي حبيبتي >اللحوح عباره عن مصابيب بس احنا باليمن نسميه لحوح

    ورده ورديه
    اهلين يك بينا
    وشدي حيلك حبيبتي وان شاء الله تنحفين وتصيري رشيقه وحليوه بأذن رب العالمين

    اعذروني حبيباتي ما قدرت ارد عليكم وحده وحده
    عندي ضيوف ومررره تعبانه هاليومين

    ربي يوفق الجميع وينحفنا من غير شر يارب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.