شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

103

  1. @im_fine

    مره متلخبطه مدري وش اسوي
    فكرت اني اسوي يوم رجيم اللبن والتمر ويوم رجيم عادي اللي هو

    الفطور ثلاث تمرات وكاس مويه
    بعد الصلاه فطيرتين صغار مره او سمبوسه فرن حبه + مغرفة شوربه

    تراويح ارجع امشي لي ساعه الا ربع لما اجوع مره باخذ لي فاكهه

    او جيلي بدون سعرات ولا سكريات فيه سعره وحده بس

    والسحور بنوع فيه علشان ماطفش لابد من الكبسه مره لمرتين بالاسبوع بس دايت وسلطه

    او توست وجبن او اي شي خفيف

    وبس

  2. @mss_gaalkksy

    صاحبة الموضوع
    قوية الارادة 1979
    دائما بطلع برمضان زايدة نفسي انقص برمضان وغالبا الجو برمضان بكون برد او معتدل وبالتالي بضل الواحد ياكل من الفطور للسحور يعني كل شوي باكل شغلة على الخفيف وهيك بنطلع زايدين. رمضان الماضي اجى وكانت الدنيا عز الصيف وكان الجو حامي, كنت افطر من …
    ماااشاااء الله يعني نظظامك كان شرب مويه وتاكلين عالفطور بس مو صح ؟؟

  4. @am_alghalyyn_4

    احاول الابتعاد عن المقليات والاشياء اللي تزيد الوزن
    انا الحمد لله جسمي نوعا ما نحيف بس عندي من البطن وتحت مليان دايم النحف يبان في وجهي وصدري
    كل ماخففت نحفوا
    ابغى نظام او اي شي ينحف من تحت اهئ اهئ معاناتي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.