عطوني رايكم حبايبي وشاركوني

@fatima_mohamed

السلام عليكم شلونكم حبايبي
طبعا قريت موضوع هني في المنتدى عن رجيم عجبني وحبيت اطبقة
اللي اهو

الفطور
قبله شرب كاسين ماء
وعقب تناول عصير برتقال بدون سكر + 2 توست اسمر + لبنة او زبادي قليل الدسم

والغداء والعشاء مثل الشي

بس انا زيدت ان ممكن تناول فاكهه بين الوجبات او خضراوات

بس السؤال الغبي اللي ابي اسئله شنو يعني 2 توست هل معناته سندويشه وحده او سندويشتين ؟
بليز احد اجاوبني لاني متخربطه

6 تعليق 577 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

6

  1. @hlo_brohy

    أختي أنا أشوف إن هالريجيم غير صحي أبدا

    وبعدين إحنا على رمضان

    يعني ما يفيد ، الأفضل تقللين من الأكل كثير

    وتدريجيا المعدة تصغر وتشبعين بسرعة

    وقتها قللي أكثر من كمية الأكل وهكذا

    يعني كأنك تتبعين ريجيم النقاط

    والله ينحفنا على خير

  2. @anth_alghymh

    اهلين ,,

    التوست الي اعرفه الي يجي على شكل شرائح مو مثل اللي تقولين

    وانصحك تقرين موضوع الؤلؤه الشفافه صررراحه حسيته حلوو وريجيم مناسب في رمضان ان شاءالله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.