شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,051

  3. @amgad_alfozan

    Mowdyah_al
    السلام عليكم بناات ابيي اسسمن ف رمضضان الي عندها حل تفيدني بليزز :unhappy:
    وليده..
    ربي يسعدك ويجزاك خيير..بنجرب.. =)

    شيهانة الخير..
    ربي ييسر أمرك وتحجي السنه هذي يّ رب..
    وإن شاء الله تنفع معنّا..

    شموخ طفله..
    المشكله فيني سكر ولاّ كآن أكلت كل شيء =(
    إن شاء الله تنحفي بالعاااافيه..
    صآحبة الموضوع Mowdyah_al    :biggrinlo
    يّ رب استفدتي مني ومن البنآت..
    وان شاء الله تدخلي وتبشرينا إنك سمنتـي ..

  4. @brnssysh

    Mowdyah_al
    السلام عليكم بناات ابيي اسسمن ف رمضضان الي عندها حل تفيدني بليزز :unhappy:
    • اخيهه بسسَ ليت اللي كاتبهه الموضوع انا وابي انحف
    • تبين تنحفين حبيبتي ( بوجهه نظري )
    • عع الفطور اكلي مقليات وبعدهاا مكسرات وبعدها جوز الهند
    • بعدينن لحقيهاإ مويهه بعدين صلي وناميي على طول لاا تتحركين
    • بعدين قومي عع السلاعهه 10 واضربيها كبسهه حمرا بالحم
    • وبعدين بين الوجبات اكلي حبوب اللي تنفخ والمشروبات
    • وبعدين الساعهه 3 اقلي لكك دجاج واقلي بطاطس
    • واكليهه وناممي ، ولاإ تشتغلينن
    • كذاإ بتسمنين يمكن مُ ععاد تدخلين مع الباب

  5. @alaasla1411

    Mowdyah_al
    السلام عليكم بناات ابيي اسسمن ف رمضضان الي عندها حل تفيدني بليزز :unhappy:
    لا مو بسهوله نسمن ..
    زي مافيه بعضهم يسمنون بسهوله
    فيه ناس بصعوبه تسسمن
    وهذا ع حسب طبيعه كل جسم

    الزبده انا باديه بنظام وسوي زيي وان شاءالله نستفيد ع الاقل 5 كيلو برمضان نعمه


    - خلطة حلم <- استفدت منها كثير رمضان الماضي .. وقررت ارجع لها
    - حليب + ابو قوس + عصير مانجو .. ( كوب ع الريق يعني اول ماتفطرين لأن يقولون كويس للبشره + قبل السحور ..
    -كروسان سفن دايز ع الاقل وحده باليوم ..

    عاد انتي زيدي مثلا اكلي حبة موز + مكسرات .. ركزي ع اللي فيه سعرات حراريه عاليه

    وضروري فاتح شهيه عشان تبلعين كل شي بشهيه مفتوححه ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.