شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,583

  1. @mss_gaalkksy

    يوم 2/9 افطرت 4 حبات سمبوسه في الفرن / كاس عصير برتقال طازج بدون سكر / ملعقه حلى / صحن شوربة حب امريكي بس شربت نصف الصحن فقط / صجن سلطه


    وفكيت ريقي ع حبتين تمر وعلبة ماي :) والرياضه ماعملت لان كنت تعباااااانه حيل :)

  2. @thlg_2

    دلوعة فهود
    بلللللليز اقبلوني معكن ماسجلت الا علشان هذا القروب وزني 103 هدفي الاول 90 الثاني 80 الثالث 70 طبعا زاد وزني بعد الحمل 25 كيلو :mad::mad: وزوجي مهددني يتزوج علي تكفون شجعوني بحياتي ما صرت نحيفه :35: اااااااااااااااااااااااه الريجيم تخفي…
    هلا فيك
    بإذن الله معكم وبتشجيعكم اقدر انزل ال20 كيلو ا بشهر

    حياك معنا

    نفس الحال
    انا زدت 22 كيلوا
    يمكن عشان كنت توي ناحفة وجسمي من اول مليان فبسرعه رجعت للوزن الحقيقي
    انا استغرب من البعض تحمل وتولد وجسمها مايتغير ماشاء الله تبارك واحنا من الشهر الرابع كانك بالتاسع
    سبحان الله

  3. مسآء آلخير يَ عسولآت !
    كيفكمَ آليومَ عسى مآشيين تمآم وبدون تخبيصَ وحركآت كل سنه :P

    أنآ صآحية من آلسآعه 7
    وكل شويه تمآرين وريآضه

    وحطيتَ ببآليَ بآلنسبه للريآضه بكثفَ أكثر .. *
    * مشي سآعه ..
    * طلوع ونزول آلدرج 20 مرآ
    * آلتمآرين بخليهآ سآعتينَ ..


    بس طبعاً بأوقآت مختلفه ><"
    وربي ينحفنآ على خير وصحه وعآفيه بأقرب وقت يآرب "$

  4. @gooody_19

    هلا بنات مشاء الله عليكم حماس حلو

    بس عندي رأي اتمنى ماتزعلون البعض تقول مسوية

    دايت وتأكل 4سمبوسة ومرتين حلى ؟؟؟

    او اكثر يابنات ترى هذا اللي بيضركم

    شدو الهمه مو لازم اكل سمبوسة واذا اكلت حبه حبيتن تكفي

    بشرط ما اكل نشويات باقي اليوم والحلى اكبر دمار

    استغلو وقتكم بشي مفيد واشغلو انفسكم عن الاكل فرصه حلوة

    مع الصيام وفالكم الرشاقة

  5. @mss_gaalkksy

    ^جووودي^
    هلا بنات مشاء الله عليكم حماس حلو بس عندي رأي اتمنى ماتزعلون البعض تقول مسوية دايت وتأكل 4سمبوسة ومرتين حلى ؟؟؟ او اكثر يابنات ترى هذا اللي بيضركم شدو الهمه مو لازم اكل سمبوسة واذا اكلت حبه حبيتن تكفي بشرط ما اكل نشويات باقي ا…
    اعتقد انه 4 في الفرن ويكون حجمها معقول مع صحن شوربه كويس عشان ماتجوعي نفسك وبعدين عالسحور والعشاء تخربيها :)


    والحلى معك حق مايفيد شي ويزيد الجسم سعرات احنا في غنى عنها

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.