صبآح آلخير يَ قمورآت ^^
نمتَ وأنآ مو حآسة بنفسي مَ أتذكر كم آلسآعه
صحونيَ ع آلسحور شربت مويه بسَ
وقمت بروحَ أصليَ إلآ :(
صآرت إشآرتي حمرآ ><"
الله يعين يعنيَ بقطع آلحمضيآت من ليمون وغيرهه وبعضَ آلأشيآء
وبستمر بآلريآضه + أعشاب وشويةة مويه لإن وقتها مو زين كثرة المويه
بكثف آلمشي لإنه أحسن شيء صرآحه حتى لو وحده مآتسوي تمآرين يكفي تمشي يحركلهآ كل شيء بجسمهآ
أهم شيء تكون شآده آلبطن وتمشي المشيه العسكريه
بمشي كل يوم بإذن الله 3 أو 4 سآعآت بأوقآت مفرقه طبعاً
بمشي آلحين
بمشي آلظهر
بمشي قبل صلاة المغرب
بمشي بعد صلاة التراويح
أنآ أحياناً أمشي بالغرفة بالطول روحه وجيه للمده إللي آبغآهآ عشآن آلرطوبةة وآلحر
وربي ينحفنآ على خير يارب ><"
|| * قـروب أنا غير بشـهر الخير *|| لأحلى رشيقات بإذن الله
متابعة النقاش، صفحة 27