شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,583

  3. آلظهر مشيتَ سآعه
    وبعد شويآت ع آلسآعه 5 بمشي لحد 6 إن شآء الله ^^
    وربي ينحفنآ على خير وبصحه وعآفيه

    بنآت يَاليت كل وحدههَ تذكر آلمشروبآت آللي تشربهآ وتحسهآ تحرق آلدهونَ عشآن نستفيد من بعضَ "$

  4. @dbdobh_tyobh_2

    بنات لا احد يخبص على الفطووووور

    انا اشرب الزنجبيل يساعد على الحرق

    طريقتي فيه

    قطعة زنجبيل بحجم ٤ أصابع تحطها في الخلط مع شوي مويه
    بعدين افرغها في جك وقطع عليها ليمونه شرائح ونعناع مغربي لتحسين الطعم وأملي الجك مويه
    طبعا اسويها الفجر واشرب منها بعد الفطور وقبل امشي بربع ساعه وقبل الفجر

    يارب تنحفنا بصحه وعافيه وترزقنا العزيمه القويه

  5. @hnaya_alroh_9



    مساء الطاعه ممكن اكون معاكم

    انا وزني 87.4
    طولي 149
    الرجيم ..التمر والحليب
    الحبوب..سوبر سليم
    الاعشاب .. مشروب الزنجبيل واليانسون والشمر
    الرياضه الاوربت تراك لمدة 15 دقيقه بعد التراويح



    دعواتكم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.