شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,583

  2. @hbh_aldnya

    صباحكم عسلل

    اليوم الرابع
    الفطور تمره ومويه
    على ساعه 9 اكلت 2 سمبوسه 2كفته مكرونه
    السحور :لبن زبادي
    المشي في السوق

  4. @khokhh_84

    اليوم كنت قاسيه على نفسي شويات مشيت ساعه وسويت تمارين لكل جسمي ومشيت درج 10 دقايق
    وكان ودي اكمل لكن القدم عندي تعورت :(

    شربت شاي توقايين بعده اخذت دش وتسحرت 7 تمرات بزبادي وملعقتين شوفان وصحن سلطه وكوب من عصير الزبيب الاسود لاني كل ماسويت رجيم يتساقط شعري وتخرب بشرتي :(

    بس هالمره ناويه اكل صحي قليل سعرات ومايضر

    :)

    يارب اليوم مانخبص على الفطور :)

  5. @krrna_mayly

    السلان عليكم اليوم الرابع

    شويه شوربه 3 رطبات وصحن كنافه وكاميثره



    ومشي ع السير كيلوين

    المشكله مانقصت ولذلك باشوف بكره رجيم السؤائل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.