شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,583

  1. @mlk_ghrfty

    صاحبة الموضوع
    الساعه 1 اكلت نص قطعة حلى و حبة سمبوسه

    تسحرت زبادي قليل الدسم

    ...

    تمسون على خير ياقمرات وربي يحقق هدفنا

    قررب الميزان يابنات قرب شدوو الهمه هاليومين عشان تفرحون

  2. @skhb_anth_7

    الوزن : 84

    الطول : 154

    الهدف الأول والأخير بأذن الله : 55

    بتبع نظام التخفيف , وبحاول اشتري القهوة البرازيلية خلال هذي اليومين ..
    واي شي بشربه او بدخله بنظامي بكتبه ...!

    ملكة فديتك يالغاليه ربي يحقق هدفك بأذنه ..

    موفقين

  3. @all_sweetquot

    اهلييييييييييييييييين انا معكم

    الوزن :85
    الطول:162
    الهدف : 70

    ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب نحفني بصحه وعافيه يارب ححقق لي فوق ما اتمنى واتصوور ,,,, امين

  4. @zhr_alaaatfh

    السلام عليكم ياحلويين

    انا بسجل معكم
    الطول ١٥٠
    الوزن ٦٨
    الهدف الاول ٦٠
    الهدف الثاني ٥٠


    نظامي بديت من قبل رمضان باسبوع وانا كل يوم امشي مده نصف ساعه متواصله
    برمضان حاولت اخفف اكل
    وافطر واكثر من العصيرات الطازجه والمويه عشان ما اكل واحس اني شبعانه
    بالسحور اكل مع اهلي بس احاول ماخبص خفيف
    بديت امس اول جلسات اذابه الدهون بالليزر بزندي ومنطقه الخصر


    ويارب نحفنا ع خير يارررررب



    ايً صح بنات بسالكم وش الكريمات اللي تسوونها ع جسمكم قبل المشي

    انا لاني مامشي بالبيت اطلع برا البيت بالهوا الطلق اخاف احط فكس انطرد من السياره والا يهفني الهوا وانصفق ههههههههههههاي

  5. @skhb_anth_7

    بنات حابه اقولكم نصيحه .. وياليت تاخذوها بعين الأعتبار ..

    انا كنت زيكم ملهوفه وابغى انزل بأي طريقه والمصيبه وهنا المشكله ابغى انزل بسرعه ..

    وفعلاً فجأة تجيني عزيمه واتحمس ..

    اول رجيم كان لي الشوربه الحارقه ونزل وزني من 84 الى 70 خلال عشرين يوم ..

    كان اول رجيم استخدمه شي طبيعي بينزل وزني بهذي السرعه بالمقابل ماقدرت احافظ على وزني وللأمانه

    رجع وزني الى 83 خلال سنه .. طبعا انا تركت النظام لآني كنت متحمسه وكنت حارمه نفسي من كل شي

    لدرجة لما رجعت اكل طبيعي في البدايه كنت استفرغ لآن معدتي ماقدرت تتحمل الأكل الكثير .. ورجعت وكأنك يابو زيد ماغزيت << هذي قصه مو نصيحه

    المهم حبايبي بعدها قررت اسوي رجيم ثاني وكالعاده حرمااااااااان وهو ربط الأسنان وكنت متحمسه بقوووووه
    وحااااااااارمه نفسي من كل شي غير سوائل اصلا مايمديني اكل .. ونزل وزني في 6 ايام 5 كيلو

    فكيته وجاني ملل وضيق وكل شي ,, تخيلو رجع وزني خلال 5 ايام وانا مااكل كثير بدال الخمسه اللي فقتها رجع بزياده ..

    والحين يابنات الزبده انصحكم بالتخفيف تكفون يابنات ابعدو عن الحرماااااااااااان

    وخلينا ننزل بعد شهر شهرين ولو كان بعد سنه , حنا يابنات كم لنا متحملين هذي السمنه يعني اللي لها 5سنوات وللي لها 10 سنوات وللي من خلقها ربي طيب خلاااااااااص ايش بيصير لو صبرنا 4 او5 شهور ننحف فيها على راحتنا

    اولاً علشان مانتطفش ونترك الرجيم وثاني شي علشان مايرجع الوزن بسرعه ..

    اعتذر على الكلام الكثيييييييييير واسأل الله االلي جمعاً في هذا التجمع للنحافه ان يجمعاً في تجمع ثاني نحكي فيه اهدافنا و حلامنا ورشاقاتنا ..

    موفقين يارب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.