شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,583

  1. @rdaaa_alnas_taabny

    مساااءكم عسل حبيباتي
    ببتدي باذن الله برجيم التمر واللبن لاني وزنت وانصدمت اني زايده ان شاء الله اني استمر لاني مااعرف انتظم على ريجيم معين
    باالعاده رجيمي التخفيف وماشي وياي بس ماادري علشاني ارضع ببكي لاني قبل ولدي كنت رشيييييييقه فااحس مومتحمله عمري

  2. @dbdobh_tyobh_2

    Nony&Dody
    السلام عليكم بنات كلامكم ونصايحكم مرررره حلوه تسلمون الله يسعدكم ويتحمسون اليوم بديت بالتمر واللبن بجربه كم يوم اذا عجبني كملت واذا لا برجع لنظامي اللي قبل مشيت اليوم ساعتين مشي خفيف والحين بجهز الفطور وطبعا تمري ولبني بس انا استخدم ال…
    هلا فيك
    والله يحققلك مرادك وكل من تبغا النحف
    رجيم التمر والبن رووعه

    عادي حليب او لبن زبادي او سائل بس اهم شي قليل الدسم

  3. @flsf_alazhar

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    حابة أشترك معكم

    الطول : 155
    الوزن : 54,5
    الهدف : 48
    الأعشاب : شاي أخضر
    الرياضة : مشي نص ساعة + تمارين للبطن

    والله يقوينا جميعا

  4. مسآء آلخير < متضآيقة :(
    آليومَ مدري عشآن خبصتَ أو مدري أيش فينيَ .. !
    آلعآده أفطر على مويه وعصير طبيعيَ وشوربه بسَ
    آليوم مآمآ زعلآنه منيَ
    وتقولين بتدوخين علي ومدري أيش كلي زي آلنآس
    وحطتلي صحن مكرونه وفيمتو ><"
    وحلفت آلآ أكل يآمآمآ الله يخليك مرآ مآفي فايده :(
    وبعدها حسيت بطني ملييييييييييييييييييييآآآآآآآآآآآآآنه
    قمت مشيت مافي فايده
    جلست امشي ربع ساعه وسويت تمارين الأرداف 10 مرات ونطيت 30 مرآ
    بس لسى آحس بطني مليآنه مع أني مَ أكلت إلآ كم ملعقه :(
    شكليَ بسويلي أعشاب وبجلس أشرب منهآ طول اليوم وربي يعين


    حبيبآتي آللي سألو عن سعر آلكريم والله مَ أذكر بآلظبط بسَ تقريباً 37 ريآل
    وموجود في آلصيدليآت وهآيبر بندده وآسوآق آلمزرعه < بسَ بتلآقونه بأي مكآن ^^

  5. @drh_13

    يؤ بنات .. جاتني الدورة قبل أذان المغرب بساعة << الحمدلله ع كل حال ..

    متكسسرة مررة ماأتوقع اليوم أسوي تمرين ., بس ان شاء الله مااخبص

    الفطؤر:
    سندوشت <<نص عيش بر + ملعقة جبنة + بيضة مسلوقة .. | +ك مرمية | + 1 سمبوسة = 7

    أعتقد العشاء : شراب اخضر
    أؤؤؤف بطني يعؤؤرني ., شكلي بأرجع انام ., يلا أشؤؤفكم .,

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.