شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,583

  1. حنآيآ آلروحَ "
    هذي آلأعشآب إللي تقولين عنهآ تحسينَ لهآ فآيدههَ ؟
    يعنيَ تحسينهآ تحرقَ وهيكآ ولـآء ! :(

    يارب ننحف على خير وبأقرب وقت
    أحس بديتَ أتشآئمَ ! مآفي تشجيعَ زيَ أول عشآن نتحمسَ مع بعضَ
    بليز بنآت حتى لو تبون نسوي قروب بَ آلبي بي بآلأيميل أيَ شيء آلمهمَ مآتروحَ عزيمتنآ و إرآدتنآ :(

  2. @drh_13

    bseem حبيبتي ,. , لآتمشين بعد الأكل ع طؤؤل خليك ع الأقل ساعتين علشان ينهضم الأكل << مشيك <<ومعليش بس نافيه فايدة لأن جسمك جآلس يهضم ومو مستوعب انك جالسة تمشين .,

    خلي الوجبة الثانية سلطة ,. وان شاء الله تحرقين اللي اكلتيه ,.

    بنات اللي تبغا تحرق أكثر أنسب وقت للمشي <<قبل أذان المغرب يعني قبل الاذان بساعة <<صعب هالؤقت بس يعطي نتايج خرااااافية =)

    وفالكم الصححة

  3. @almaash_3

    بنات مره متضايقه مو قادره اضبط نفسي والنفسيه دمار ياربي رحمتك
    بس باسجل فطوري
    افطرت زبديه صغيره شوربه كويكر مع شريحه توست بالحبوب وطبعا تمره
    وبعد الصلاه واحد بريك جبنه وكاسة فيمتو وحبه لقيمات وثلاث لقمات مصقعه اشتهيتها

  4. @skhb_anth_7

    هلا بنات ..

    بخصوص اللي بيعلمو رجيم التمر والبن نصيحه ماانصح مره , ممل بشكل مو طبيعي يومين ثلاثه متأكده انكم مابتقدرو اكثر من اسبوع , كمان القرار يرجع لكم ,,

    طبعاً فطوري كان مو مره خفيف ولا مره كثير كان وسط

    تمره وحده + نص كوب مويه
    3 حبات سمبوسه , وكوب عصير برتقال فرش , وملعتين شفوت هذا كان فطوري ..

    بحاول تكون عندي القهوة البرازيلية في اقرب وقت ...

    كيف نظاكم بنات اليوم ..

    بالمناسبه بنات اللي عندها بيبي ايش رايكم نتواصل اكثر او نعمل كمان قروب ... موفقين

  5. @skhb_anth_7

    *المااسه*
    بنات مره متضايقه مو قادره اضبط نفسي والنفسيه دمار ياربي رحمتك بس باسجل فطوري افطرت زبديه صغيره شوربه كويكر مع شريحه توست بالحبوب وطبعا تمره وبعد الصلاه واحد بريك جبنه وكاسة فيمتو وحبه لقيمات وثلاث لقمات مصقعه اشتهيتها
    حبيبتي لاتضايقي نفسك , عااادي بلعكس انتي ماخبصتي عوضي في المشي او الرياضه , واذا ماتحركتي كثير , خلاص لاتاكلي لحد وقت السحور وكلي شي خفيف .. ياقلبي مو مستاهله احنا اتنفقنا ان ماورانا شي

    كل ماخبصنا مانيأس نشد بس على أنفسنا .. اذا صدق في شي يضايق فهو اجسامنا والأمراض ..

    لو جاء العيد وانتي نازله 5 كيلوووو ياشيخه الف حمد وشكر ..

    يسعدك ربي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.