شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,066

  1. @aathaaby

    سلام
    كيفكم بنات
    معليش غبت عنكم بس مازلت اخفف واسوي رياضه
    صار وزني 63 و***** الله ماخلص رمضان الي وزني 55
    والله اني اكل وانا خايفه ازيد وزن قلت بحاول قدر المستطع اني احافظ علي وزني الي عقب رمضان
    اهم شي مازيد ويروح كل الي ينيته في لحظه لاني دايم يزيد وزني برمضان

  2. @amnyayam

    سلام بنات كيفكم
    رجعت بعد انقطاع ومعي عدد لا باس به من الكيلو جرامات وابي انزلها قبل العيد
    اليوم ببدا رجيم البن والتمر لاني ابي نزول سريع
    بكتب لكم يومياتي

  4. @amnyayam

    كان وزني 103 نزلته لحد 82 خلال اشهر وحافظت عليه حتى لما زاد طول لحد مازاد الحين وزني 89 لاني ماحافظت
    اليوم اول يوم اللي مع الرجيم
    الفطور= خلطة الكمون والزنجبيل والقرفه والليمون علشان تسد الشهيه طبعا مويه 3 تمرات وقهوه وشاي
    الحين اشرب حليب واحتمال اضل عليه لوقت السحور تمره ولبن قبل الفطور مشيت 30 دقيقه وسويت رياضه

  5. @amnyayam

    نسيت اقول الكم اخذ فيتامينات علشان ماصير مغبره ع العيد خخخخخخخخخخ
    وينكم بنات ابي حماس وتحميس ترا جايه مسرعه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.