|| * قـروب أنا غير بشـهر الخير *|| لأحلى رشيقات بإذن الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كفاية تخبيص الله يرضى عليكم>>>>>>قولي لنفسك اول


لاربعاء:
الفطور:
حبة رطب +كوب ماء
بعد الصلاة كوب ماء

بعدها بفتر زبدية شوربة حب

بعد لتراويح :
خبزبر +زبادي بالطحينة

كنت احس بخمول
وبعدها شربت كاس فيمتو قلت ممكن تعب
وبعدهاحبة رطب
واحس ماني قادرة اتحرك شكله زاد علي فقر الدم لاني اهملت العلاج وماكنت اخذ الحبوب الي يصرفوها لي المستشفى
ماقدرت امشي اليوم
والساعة 1.30اتسحرت واخذت الحبوب قلت يمكن يخف التعب والخمول لكن مازلت احس بتعب

السحور
ملعقة صغيرة جبن سائل +2بيضة مقلية +خبز بر
وبعدها حبة رطب

والحين اشرب موكا بارد جابته لي بنت جارتي عشان اروق ولسى تعب وخمول
الله يعينا يارب

سديت نفسكم وجبت لكم الكسل

عندي اقتراح

بما ان عددنا كثير ماشاء الله تبارك الله

لم ماتقسمينا الى فئة
مثلاً
فئة50و60
فئة70و80
فئة90فما فوق

واللفئة الي تكون عددها اكثر ممكن نقسمها الى فئتين
مثلاث
فئة50
وفئة 60

او كل اوزان متقاربة بنفس الون
ويكون لكل فئة جدول معين

انا اقدر اصمم لكم على حسب الي تطلبوه مني
لكن اليوم تعباااااانه احس بخمووووول وبكرة راح يجوني ضيوف
فالي حابة تصمم وانااساعدها فتسجيل البيانات انا حاضرة

وكل فئة تكون وحدة مسؤلة عنها ووحدة مساعده لها

راح يسير حماس وتنافس بين الفئات
والي نزلت اكثر راح نكرمها نهاية الاسبوع

ايش رايكم بالفكرة حلوة ولا لا

هي صح قديمة بس احنا نجددها بأفكارنا

** ثلج **

فكرتك حلوه ,, لو مثلا االلي بلخمسين والستينات بلون اورنج

والسبعينات تكتب لون اخضر

والثمانين تكتب بلون احمر

ومن 90 وفوق بلون بنفسجي .. افضضضل يلا بنات كل وحده تكتب بلونها حسب الوزن