شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,583

  1. @zhr_alaaatfh

    بنات بكتبلكم نظام كتبته لي الدكتورة يوم جيت اخذ جلسات تذويب دهون


    الفطور:
    طبق سلطه
    طبق خضار
    دجاج او لحم او سمك مشوي
    خمس ملاعق رز لو بتموتين الا تاكلينه هع مثلي انا امزمز عليه بملعقه صغنونه متل ماقلتلكم قبل

    اللي فوق طبعا مو كلها سوا تختارين صنفين

    السحور:
    كوب زبادي خالي الدسم
    ملعقه نخاله+ملعقه شمر
    او بيضه مسلوقه
    او كوب حليب خالي الدسم


    الممنوعات / الدهون الحلويات المياه الغازيه


    وفيه كمان كريك كتبته لي من الصيدليه يساعد على اذابه السيلولايت انا شريته وبشوف نتايجه واقولكم لاني للامانه تو شريته مابعد جربته وقيمته ١٢٠ ريال

    اسمه REXSOL

    وطبعا عشاني خبصت اليوم عقابا لي مويه ولبن بس بتسحر

    وسلامتكم

  3. @mlk_ghrfty

    صاحبة الموضوع
    زهرة العاطفه
    بنات بكتبلكم نظام كتبته لي الدكتورة يوم جيت اخذ جلسات تذويب دهون الفطور: طبق سلطه طبق خضار دجاج او لحم او سمك مشوي خمس ملاعق رز لو بتموتين الا تاكلينه هع مثلي انا امزمز عليه بملعقه صغنونه متل ماقلتلكم قبل اللي فوق طبعا مو كلها سوا تخت…
    أحسس النظام صعب بالنسبةه لي :09:

    ماقلتي الجلسه كيف نتيجتها ظهرت او تحتاجي جلسات ثانيه

    وكيف طريقة

  4. @mlk_ghrfty

    صاحبة الموضوع
    %%خوخه%%
    اليوم تحديت انا واخوي على مبلغ مغري عند الوزن واشوفه ياعمري شاد حيله الظاهر لف الرياض كله برجوله وانا بعد مابغيت اخسر التحدي رحت مشيت وركضت وقفزت ومشيت درج وتمارين يالله يارب مايضيع تعبي طبعا فطوري تمرتين وماء واكلت قطعه صعنووووونه ب…
    ماشاءالله حلو الحماس ومعاكي احد يشجعك :15:

    أنا اامي تتفنن بتنويع الاكل:icon36: مع انها عارفة نظامي اقولها يا امي

    مو لازم نعمل اصناف اهم شي الشوربه والسلطه , تقول لالا اخوكي يحب السمبوسه

    وبعد مقليه اااخخخخ وش اسوي احاوول اقاوم قد مااقدر وربي شهيتي كل مالها تنفتح

    :icon36::icon36:

  5. @thlg_2

    %%خوخه%%
    اليوم تحديت انا واخوي على مبلغ مغري عند الوزن واشوفه ياعمري شاد حيله الظاهر لف الرياض كله برجوله وانا بعد مابغيت اخسر التحدي رحت مشيت وركضت وقفزت ومشيت درج وتمارين يالله يارب مايضيع تعبي طبعا فطوري تمرتين وماء واكلت قطعه صعنووووونه ب…
    اهم شيء الفكرة عجبتك
    اذا حابة بالتواقيع ممكن اصمم لكم بس مو اليوم


    تسلمين

    حلو التحدي
    بالتوفيق وشدي حيلك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.