شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,583

  1. @alasyrh_alhalmh

    هلا بنات يومي ملخبط شويه بس المشي 3ساعات طلعت برا ومشي وان شاء الله التزم من اليوم لان كان عندي عذر وماصوم واليوم اول يوم أصوم

  2. @ans_bynk

    اهلا بنات
    ليوم الخميس
    فطوري كان لبن زبادي والصراحه طفشت من الزبادي كل يوم ما كملتو يمكن 3 ملاعق بس واكلت حبة معجبنات
    وشربت عير تروبيكانا برتقال
    السحور
    برضو اكلت حبه معجنات وشربت شاهي اخضر
    رياضه سويت تمارين للبطن بس

    بنات بساالكم السمبوسه لما تسووها ف الفرن قد ايش يصير فيها سعرات حراريه يعني تفرق عن الزيت؟؟

  4. صبآح آلخير يَ عسولـآت
    وقت نومي صآير مرآ غلطَ :(
    أضل موآصله لحد وقت آلفطور بس أكل كم شيء وأسويلي ريآضة ع آلسريع وانام لحد وقت السحور اشرب موية وخلاص
    مع أني معذوره يعني وأقدر آكل وآشرب بس مدريَ ><""

    آلمهمَ مآشآء الله عليكمَ تبآرك الله
    حلوههَ مرآ همتكمَ لليوم لولآ بعض آللي خربوآ بس معليشَ آلحمدلله
    وأنتبهوآ لليومَ وآلأيآم إللي بعدهآ لآتخبصونَ

    آليومَ آلميزآن "$
    بس متى بنوزن بَ آلظبط
    وعنديَ فكره تحمسنآ شويةة
    نبغىَ بعد أذنهآ مديرة آلقروب لمآ آلكل ينزل وزنه آليومَ تكتبه فيَ بدآية آلموضوع تحت آسمهآ قبل وبعد وهيكَ
    عشآن نتحمسَ لبعض
    ونشوف كل وحده كم نقصت وبيكون دآفع حلو لنآ "$

    أمسَ فطوريَ : مويه ><"
    ومآ أكلت شيء أبداً لحد آلحين توني شربت مويه
    مو قصة أحرم نفسي بس كنت نآيمة وجد أحس مو جيعآنه !
    آلحمدلله آلحمدلله صصصرت مررآ مرآ مَ أحس بآلجوعَ
    بس بآخذلي سلطه آلحين عشآن لآتجيني دوخة وبشرب بعدهآ أعشآب
    وبجلس آمشي

    موفقين يارب
    ولآتنسون صلآة آلجمعه + قرآءة سورة آلكهفَ + دعوةة عند آلمغربَ وكل وحده تدعيَ للجميعَ "$

  5. @nonytaa_1

    bseem
    صبآح آلخير يَ عسولـآت وقت نومي صآير مرآ غلطَ :( أضل موآصله لحد وقت آلفطور بس أكل كم شيء وأسويلي ريآضة ع آلسريع وانام لحد وقت السحور اشرب موية وخلاص مع أني معذوره يعني وأقدر آكل وآشرب بس مدريَ ><"" آلمهمَ مآشآء الله عليكمَ تبآرك الله حلوه…
    صصصبآحكم طآعة يآرب ..

    هههههه كل شوي نآطة لكم بآلموضوع وآعلق لآني متحمسة آول مرة آشترك مع قروب وهآلشي جد محمسني =) ..

    Nony&Dody
    حبيبتي لآتخآفين من آلميزآن ماشآء الله اكلك تمآم وتمشين ..بس آلمشكلة ترى بآلدورة .. كملي ريجيم زي مآ آنتي بس غذي نفسك .. وعمومآ معروف يآعسل آنه وقت آلدورة ممكن تزيدين كمآن 2 كيلو يعني حلو لو آنه ثآبت ع الآقل , آنتظري بعدها ممكن تنزلي نزلة قوية وتعجبك دآمك مآشية تمآم ..وآفضل شي للميزآن لما تكوني توك صآحية

    reem248
    =( , آخخ آلعزآيم تذبححح والله .. الله ينححفك من غير شر ,دآم آلتخفيف مآشي معك تمآم وبتنزلي الحمدلله حلو ..سلآمة ولدك والله يششفيهه يآقلبي ..

    قررنا مايلي ..
    يآعسسل دآم آنك مآخبصتي بآلفطور ممكن آلشآورمآ كويسة ودآمهآ بآلبيت آتوقع آنهآ دآيت وكذآ وآفضل .. بس حلو آنك آحرقتي آللي آكلتيه آن شآء الله , والله ينحففك من غير ششر
    ههه بس لآتخبصين ثآني , وليتك آكلتي نصصهآ ..ووآصصصلي حبيبي ..

    هدف ينتظرني
    مآششآء الله يومك جدآ كوويس, آسسستممري .. بس لو آنك جديدة بآلرجيمآت آنتبهي من جلدة آلدجآج يتجمع فيهآ كل آلدهن .. ومآششآء الله عليك رببي يقويك مآشية صح ..

    الفرآشة المضيئة ..
    مآششششآء الله عليك يومك عآآآل آلعآل , آسسسستمري ..

    اعشق روحي#أنا ..
    حبيبتي آلسحور سنة , آوكي يتسحرون لو شي بسيط عشآن السنة بس مو حرآم .. آسفة بس عشآن حرآم تحرمين شي وهو مو حرآم ..
    ومآشآء الله عنآيتك بجسمك وش حسيتي بآلفرق مع كل خلطة وكذآ ؟
    مممم يومك فيه شوية تخبيص بس يآرب تكون آلسمبوسة بآلفرن عشآن آلزيت ^^ ..

    &أميرة بطبعي&
    حبيبتي لآ لآتخليه , دآم آنه آلآخصآئية مسويته لكي وكذآ .. آحسه آفضل مع دكتورة واتمنى دكتورة صح آروح لهآ .. بس مشكلة آلفلوس متعبتني وماشاء الله عليك نآآآآزلة .. لآتوقفينه وتروحين لشي مو مضمون دآم آنك ضآمنته ..
    آووه توت كآستين ؟ مآشآء الله حبيبتي كآن آخذتي عصير ثآني أو كآسة واحدة والله ملييييآن سكر .. آفتكر كنآ نحط فنآجين وفنآجين سكر !
    ولو تحسين مررة مشتهيته وش رآيك نسوي هالحركة نسوي لنآ كوب لحآلنآ ونحط سكر دآيت ؟ يعني عشآن يكون سعرآته آقل ونفس آلطعم وتقدرين تآكلين شي ثآني آفضل ! صرآحة فكرة ..ويآرب ينزلك من غير ششر ..

    mariam.p
    حححلو يآرب تقدرين عليه وتوآصصلين عليه ,وآن شآء الله بتوصلين 60 من غير ششر ..

    دبدوبه طيوبه 2
    ماشششآء الله عليييك سآعة وتمر ولبن .. كووووويس ..
    ممم ماعرف الشمر للآسسف , ومآعرف لو يسمن ..عمومآ يومك جمميل جدآ جدآ .. آسسستمري ..

    الفراشة المضيئة ..
    آميييييين يآرب وييييآك, صدقيني آحب آلدعآوي وتفرححححني آحس ممكن شخص يدعي لي بيوم وعششآنه ممكن ربي يستجيبهآ ..
    يؤؤ , تيب حبيبتي نفس آلطعم ! آشتري تروبيكآنآ .. ملعقتين كل كيس وفيهم سعرة حرآرية وآحدة ! وااااو ..وماما كآنت تحسه حلوووو بزيآدة , بس آنه تحط نصه او قليل منه .. لو هالشي مشكلتك .. جربيه ممكن تتعودي عليه آفضل , او جربي الآسمر ..

    الأسيــرة الحآلمة ..
    مآششششآء الله آحححلى عقآب لنفسك .. الله يعطيني الهممة وآسسوي زيك ..

    آنسة بينك ..
    كوويس يوومك حبيبتي وآهم شي آنك آخذتي بآليوم كله حبتين بس ..
    يآليت الكل ينتبه لهآلكلآم
    بآلنسبة لسؤآلك ..قرأت بـ موقع صحي .. يهتم بآلآكل والغذآء وكذآ ..
    ان السمبوسة اكلة غير صحية آبدآ وعالية بآلسعرات الحرآرية : حشوآت دسمة مليئة بالدهون بالاضافة لقليها داخل زيت غزير وحتى تحميصه بالقلي او الطبخ بالفرن يزين من نسبة مركبات الأكرالميد المسرطنة , وحشو السمبوسة باللحوم والآجبآن يضاعف الضرر ..
    عدد 2 حبة من السمبوسة زنة 100 جم تحتوي على 252 س , وقرأت بموقع ثآني آنهآ توصل لـ 350 والله !,
    وقرأت بموقع ان دهونهآ ال3 طبعا .. تصل لـ 39 غرام !!
    ويقولك اعتقآد خآطئ ان تظن السمبوسة مجرد عجينة مغلفة بالجبن بها من الضرر القليل لكن مقآرنة باللحوم والدجاج هي اخف بكثير واقل ضرر , ويقول آنهآ غنية بالدهون الضآرة لـ ( قلبك ومحيط خصرك أو بالعامي كرشتك ) <~ ههه ضحكني يوم كتب كرشتك ! لآوكآتبين آنهآ تربك الهضم وتتعب الأمعاء خآصة بعد صيآم تخيلي !
    وكتب بآلنهآية لـ اعداد سمبوسة أكثر صحية .. ان تخبزيهآ بالفرن , وتهتمي بآنتقآء حشوة صحية وآبتعدي عن الجبن اللي مثل كرآفت والمرآعي وكيري وآختآري زي حلوم وفيتآ وآنقعيهآ بالمويآ بعد عشآن تتخلصي من الملح .. ولو تحبي سمبوسة باللحمة اختاري لحمة قليلة الدسم من عند الجزار وضيفي لها بزاليا وبصل وجزر وكرفس والآفضل تستبدليهآ بحشوة خضآر وآكلها مع صحن سلطة كبيير من الخضار الطازجة لمنع ضررهآ آلفتآك !
    وطبعآ بآلنهآية لكم آلخيآر بهآلشي حبآيبي ..
    وحآولي يكوون بآلفرن آفضل عشآن مآتحطينهآ بوسط كيلو زيت وتتشرب !

    Bseem
    مآعرف ماحددوآ وقت للميزآن بس آفضل شي آوزني آول مآتصحي ..
    يب خذي لك سلطة كويس , وربي ينحفك من غير ششر ..
    وحلو آنه يكتبوه ببدآية آلموضوع شي يحمس ..
    ووالله فككرررة حلوة الدعوة, بنآت آدعوآ لبعض ممكن واحدة دعوتهآ مستجآبة , والله آني آدعي لكم بكل رد ! ..


    بآلنسبة لي آبنآم آلحيين وبصصحى آوزن ..
    ورببي خآيفة مررآ من آلميزآن لآن وزني ثآبت له 3 آسآبيع تخخيلوآ !
    واححاول اجهد نفسي بآلتمآرين بس مشكلتي صرت آدوخ , ومآلي نفس آكل ولآ آشرب =( ..
    مآقدرت حتى اكمل علبة اللبن وآكلت بملعقة آلبزرآن حقت آلشآهي ههه
    بس مآدري وش بيخليني آنزل وزني آخ بس =(
    وانا بروح آنآم آلحين عشآن آقوم آسوي ريآضة وادخل مع ماما المطبخ , واول مآقوم ان شآء الله رآح آوزن وآنزل وزني , آدعووولي بنآت الله يخليكم =( , والله متعقدة ..
    ومآبرد لين آخلص سحوري عشآن المشآركآت مآتخلص .. =(

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.